神経系

maedaaaclinic1.hatenablog.jp 第２章 腰痛時、患部はどのような状態なのか？ 正常な椎体はニュートラル・ポジションでは 胸椎・腰椎ともに体幹を側屈しても同方向には動かない これは第一章でお話したことです。 もし腰痛がある場合、 １つあるいは複数の腰椎が動かなくなっており、 椎骨が同方向の側屈・回旋が起こります。 そして椎間関節が固まっていれば 後屈・前屈において正常には動かない 制限のある関節が固定され軸となり、 誤った動きへと強制します。 脊椎マニピュレーションはずれている椎骨を元に戻すというより、 制限されている椎間関節をリリースすることによって機能を回復させるこ…

今朝は、平均ペースがモデレートペース目安での坂道ジョグ。 tetchiba.hatenablog.com テーパリング中なので、練習量は減らすけど（1週間前週の今週は普段の50%前後）、負荷は維持、もしくは身体が大丈夫そうなら少し上げるぐらいでもいい。 tetchiba.hatenablog.com ということで、今朝は、いつも大体5周しているコースを2.5周にして距離を少し減らして、ただ、ペースは坂道ジョグにしては速めのモデレートペース目安で走ってきました。 設定メニュー（VDOT: 58.8）：平均ペースは、モデレートペース（3'56"/km-4'43"/km）目安 距離：7.2km 時間…

眼や耳などの感覚器官でキャッチした情報は、脳幹へとつながる脳神経を経て、脳に伝えられます。脳からの指令もまた、脳神経を通じて伝えられます。 12対の脳神経は、頭側から尾側へと順に、それぞれの名称とともに、Ⅰ～Ⅻまでの番号がふられています。 Ⅰの嗅神経は嗅索に、Ⅱの視神経は間脳に出入りしますが、そのほかはすべて脳幹部に出入りし、脳幹内にはそれぞれの脳神経に対応する神経核が存在します。 各神経核は、頭側から尾側にかけて、細胞の柱として連なっています。 脳神経はすべて、頭蓋底面にある孔から頭蓋外と連絡しています。 頭部には、眼や鼻、口など、頭頚部特有の機能をもつ器官が集中しています。脳神経のほとんど…

神経は脳を中心として、体のすみずみまで張り巡らされて、全身を統制しています。その神経ネットワークは、中枢神経系と末梢神経系に大別できます。 中枢神経系は、脳とそれに続く脊髄で、頭蓋および脊柱管の中にある神経です。 末梢神経系は、中枢神経系以外の神経すべてを指します。 これは脳と脊髄から末梢組織へと向かう神経群で、中枢神経からの指令を体内の各部位に伝え、体内の各部位からの情報を中枢に伝えています。 解剖学的に見ますと末梢神経系には、脳神経と脊髄神経があります。 脳神経は、脳から直接末梢組織に伸びる12対の神経です。脊椎神経は、脊椎の椎間孔に出入りする31対の神経です。 末梢神経系は機能で分類する…

アカルイツキの稲葉麻由美です。 週末3連休は、CRM（総括的リソースモデル）というモダリティのセミナーに参加していました。先月から受けていて、まだ来月も受けるのですが、クライアントさんに実施してもOKとのお話がありましたので、やってみたい方がいたらセッションいたします。 comprehensiveresourcemodel.com（日本語ページはありません） CRMの何がすごいかって、トラウマとリソースを同時に活性化させて、そこにとどまった状態でセラピーするというところです。完全に根っこの部分を癒し、そして、再発しないように固定するところまでやります。これは、もうただのセラピーではないなという…

とにかくすぐに実践できるプライオメトリクス3選。 1 懸垂（手放し） トップまで一気に上げたら一瞬手を離す、そのくり返し。 2 スクワットジャンプ ランジの基本。岩場でのアップにも使えるかと。 3 腕立て（空中で拍手） 拮抗筋トレーニングの王道。プッシュ系の動きの改善に。 神経系トレーニングの取っ掛かりとしてどうぞ。急激に引き伸ばされた直後にその反動で縮めるイメージで「ドカン」と行ってください。Explosive Movementというやつですね。この手のトレーニングではあまり筋量は増えないので、クライマー向けかと思われる。 とはいえ、筋量のバランスというのは各人各様だから、見極めが大事かと思…

ひとくちに減量といっても、目指すところは様々だし、そもそも痩せる必要があるか、というところから考えるべきだろう。単純に目方を落としてグレードが上がることもあれば、逆に増量してグレードが上がることもある。 このあたりは、筋肉のトレードオフの問題もあるし、どこをどのくらいバルクアップするかにもよるだろう。 あるいは、神経系のトレーニングを行って筋動員率を高めれば、筋肉、ひいては体重をあまり増やさずにパワーを上げることも可能だから、それだけでグレードを更新できることもあるし、それで済むならひとまず減量は要らなくなる。 もっと言えば、体重はそのままでも、フットワークを磨くなり体幹を充実させるなり、身体…

相互作用 複数の胃腸鎮痛鎮痙薬を使用した場合、泌尿器系、循環器系、精神神経系の副作用が現れやすくなる 抗コリン成分は、風邪薬、酔い止め等、他の医薬品にも含まれている 抗コリン成分を含む医薬品を併用した場合、排尿困難、目のかすみ、異常な眩しさ、眠気、便秘等の副作用が現れやすくなる 受診勧奨 原因不明の腹痛に使用した場合、原因の特定が困難になる 腹痛は、胃腸以外の臓器に起因する場合があるため、使用が適切ではない場合がある 下痢を伴う場合、下痢の対処が優先される

4年間ニキビ・肌ガッサガッサで 人の視線とカメラが とてつもなく怖くて 人前でひっそりとしか 歩けなかった僕が つるつるですべすべの肌を 手に入れて 人の視線を気にせず外を歩き 人と話すことが大好きになった ある秘訣とは？ 突然ですが、 あなたは こんな悩みや経験ありませんか？ 🔷理想の肌と現実の肌にギャップを感じる 🔷自分の写った写真を撮るのが苦手 🔷何を試しても肌が綺麗にならない 🔷自分の肌が汚くて人の視線が怖い これは、 「実際に僕が経験したこと」 です。 自分に自信を持てず 人生が 暗くてつまらない ものとなっていました 先の見えない暗い道を ずっと歩いているようでした しかし、 ある…

はじめまして、獣医学生のVETkunです。 年に数回自分のペットを健康診断に連れていく方は多いのではないでしょうか。 今回は、健康診断でよく行われる血液検査について実際の犬猫の血液検査表に近いものをもとに意義などを血液検査編と血液化学検査編（その①－その③）と分けてご紹介していこうと思います。 飼い主さんも今回の内容を知っておくことでペットに対する食事なども考えることができたりして理解も深まるのではないでしょうか。 ぜひ、参考にしてくだされば幸いです。 まず、皆さんがよく目にするような血液検査表を作成したのでご覧ください。 血液検査 検査日 年 月 日 検査項目 単位 Glu 血糖値 mg/d…

こんにちは！plumです。 "Aさん" ヒックス ミノキシジル5っていう発毛剤を見つけたけど効果あるのかなぁ？実際に使った人の口コミを知りたいな。 今回はこのような方のために『ヒックス ミノキシジル5』の効果や成分、実際に使ってみての感想などをご紹介していきます！ 薄毛や抜け毛に悩んでいる方は是非参考にしてみてください。 ヒックス ミノキシジル5について ヒックス ミノキシジル5の成分 ヒックス ミノキシジル5の効果・効能 ヒックス ミノキシジル5の副作用について ヒックス ミノキシジル5の使い方 ヒックス ミノキシジル5の口コミ ヒックス ミノキシジル5使用レビュー！ 容器について 使用感に…

仕事 さて 私生活 自律神経系の乱れの兆しをかんじる さて コンテンツ オビワンケノービ最終話 なんだかんだ良かったような気はするけれど尋問官の行動結局がよくわかんなかった マリオストーリー Switchにて カーメン撃破まで よい お勉強 怠惰の日 運動 つくえとトイレの往復 食べたもの 台湾ラーメン ベーコンレタスバーガーセット チキンフィレオセット ホッピー 牛肉どまん中

一昨日も昨日も今日も明日も（え？）眠れないペンタスですこうも眠れないと私・・・・・睡眠不足になっちゃうよ！！！！（そのまんまじゃないか）でも、眠れない中でも楽しみを見つけお酒をちびちび飲みながらああ、今日も眠れないんだなあと黄昏ています眠れない夜って何故か時間が経つの早く感じませんか？(笑)そもそもの原因は何か！？多分、珈琲を飲むようになってカフェインの取りすぎが原因なのかもしれませんそこで！！！！カフェインの取りすぎるとどうなるか調べてみました（よっGoogle先生）中枢神経系の刺激によるめまい 心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症、下痢、吐き気等の 健康被害をもたらすことがあります。不眠…

こんにちは、RAYです😊✨ 自分軸やら自分みっけ❣️を お伝えしていく中で、 人生こうやったら上手くいくよ❣️ 幸せになれるよ❣️ 一撃必殺のやり方教えてよRAYさぁーん🤧 って声が聞こえてきそうですが…笑 私の思う幸せって、 自分が気持ちぃか( ˊᵕˋ )🍀❓ で色々感じて知るんですけども。 気持ち良くてご満悦か？( ´ω｀)☕️💓 が幸せバロメーターです😊💕 満足と言うより、ご満悦( ´ω｀)💕 自分にとっての幸せってなんだろぉ❓ ってコロナ禍で色々考えることあったと思うんですね。 電車通勤が減ったりで、こんなにストレス感じたり、体力消耗してたんだなぁとか。 電車乗らないだけで体力大丈夫だ…

一昨日の計測では増えていた。昼食をまた抑えられ、夕方には空腹になっていた。間食は摂れなかったけれど、夕食はほぼ最良量だった。それでかなり腹が膨らんだ気がして、少し体重も増えていた。 ただ、まだ一膳を食べきるのがきつい。「この段階でなぜ大台に戻ったのか」と、ふと思った。全ては時の運なのか。 今日の計測でもまた増加していて、大台から一キログラム増えていた。尿量の誤差も少ないはずで、よく見ると腹の肉はいくばくか付いている。 昼食はまた抑えられ、夕食では食欲があった。そこまでよく食べられている気はしないものの、無理がないだけで上向いているか。そうならばかなり有難い。好調時はこうやって推移していく。 －…

たぶん15年くらい前から心理学などの勉強をし始め、 6年ほどセラピー系の雑誌の編集をして「心身両面の癒し」に関する世界にどっぷりハマり、 そして今、 クラニオセイクラル・バイオダイナミクスというボディワーク（ソマティックワーク） を学んでいる。 15年くらいこの世界に浸かって思うのは、 からだからのアプローチ、 こころからのアプローチ、 両方必要だということ。 エビデンスはないが、経験上、確信している。 そもそも からだが安心していないと、 自分の本当の気持ちに気づかないし、神経系もろもろその他の回復もできない。 そもそも 栄養がとれて睡眠がとれていないと、不調に足をとられて、癒しのプロセスに…

朝起きてからしばらく、身体の疲労感があったり、メンタル的に気分がネガティブになりがちで不安だったり憂鬱だったりする事ってあると思います。そして、朝のそういう心身の状態をそれに任せて過ごしていると、なかなか１日を始めるのが難しいという事もあるように思います。 そこで、最近注目しているポリヴェーガル理論を参考にして、朝の過ごし方について考えてみたいと思います。 身体が重くて疲労感でいっぱいの朝は、たいてい気分もネガティブになりがちだと思います。ポリヴェーガル理論では、鬱状態のような自分の活動をストップさせようとする背側迷走神経系が一番優先的に、次に、警戒状態、闘争逃走反応に関連する交感神経系、そし…

ユリイカ2022年6月号 特集＝ゲルハルト・リヒター作者:ゲルハルト・リヒター,清水 穣,平倉 圭,大山 顕青土社Amazon清水、沢山、平倉、池田、大山の各論考が面白かった 音楽を聴くと、イメージが浮かぶ ／ ゲルハルト・リヒター×マルコ・ブラウ 訳＝西野路代 リヒターへのインタビュー ビルケナウの鏡――ゲルハルト・リヒターの《ビルケナウ》インスタレーション ／ 清水穣 サブタイトルにある通り、ビルケナウ論 ここでは、リヒターのいう「シャイン」をレイヤーの出現として説明する ビルケナウのインスタレーションにおける、コピーないし鏡をレイヤーの出現と捉える シャインは、グリーンバーグがいうところ…

どーも。最近身体がフニャフニャになりつつある仲西です。お尻と肩甲骨は自慢できるほど柔らかいです。「お前は軟体動物か！」ってツッコまれるくらい柔らかくなりたいのでもっと軟体にしたいです。 身体が柔軟だと、関節の可動域が広がり、ちょっとした動きで腕や腰を痛めるリスクは減り、血行も良くなり、肩こりや腰痛防止になり、筋肉への負担が抑えられるのです。また、基礎代謝と体の柔らかさは関係があるようで、体が柔らかいほど代謝が上がりカロリーの消費量も増えるみたいなのでいいこと尽くし！ 是非皆さん、身体を柔らかくしましょう。 さて、今週末には関医対があります。(天気が心配ですが⚡️) 僕は100m、200m、40…