自律神経

おはようございます。 マダムあずきです。 土曜日の朝からいきなりですが やる気がありません ( º言º) WBCロス？いや！ただのズボラだよ！＼(^o^)／ やる気のない調子もイマイチな朝です。夫氏は普段通り、息子氏は午前のみでそれぞれの出勤。今、家を出た息子氏ですが迎えが１１：３０という｡｡｡＿|￣|○なぜ迎えに行くのかというと土曜ダイヤでバスが無いからです｡｡｡＿|￣|○地方民は送迎できないと休むという選択しかない。— あずき (@azuazuazukina) 2023年3月25日 そしてあと一時間半で迎えに行くのに家を出なければならないので 更にやる気が出ません ( º言º) っていうか…

私は季節の変わり目、特に春にかけてや、秋にかけて、また梅雨時に自律神経が乱れて、体調が悪くなる。 あと、雨の日や天気がぐずつくときにもなる。 今まさに絶好の体調ぐずぐず日和である。 症状は、体が重くなり思うように行動できないなどである。 酷い話、仕事の翌日や、楽しく遊んだ次の日、必ずと言っていいほど寝込む。 いや、起きられないのである。 寝ないと英気を養えなくて、動けないのである。 この対処法には様々意見はあるとは思う。 自分の気持ちにばかり従っていると、いつまでも動けなくなる。 など。。。 できるときはそうしたいが、無理に動いても、気持ちがどんよりのまま過ごすことになり、それも良くはない気が…

先日、来院された患者さまですが尾てい骨を骨折されてから、体の不調がひどくなり左半身の痛みや自律神経の症状、頭痛や消化不良、生理不順など様々な症状がありました。これを解消したいと思い、いろんな所に行かれたようですがどれも原因が分からなくて、ただマッサージを受けているようなことを多く繰り返されていたようです。当院で、いつも患者様にお伝えしているのがマッサージや湿布や痛み止めでは一時良くなっても、根本原因は全く変わっておらず繰り返すことになります。当院ではその根本原因から整えていくことをしています。どこに行こうか迷っている、いろんな所に行ったけど同じような感じだったとお思いの方はぜひ当院でお話を聞か…

夫が退院して5日目。日常は、すんなり戻ってきた感がある。彼は毎日のようにでかける。行きは行ける範囲で徒歩や公共交通機関を使い、帰りはタクシーで帰ってくる。どこに行っているのかいまいちわからないこともあるけど、大人なのであまり詮索してもよくないのだろうと、深くは突っ込んでいないが、先日は街にでかけたようだ。2ヶ月の入院でやれていないことがたくさんたまっているのだろう。お出かけしたい気持ちもあるように思う。心臓のことを考えると、正直どうなのと思う気持ちもある。数日前の夜は、背中の痛みを訴え、きつくて以前のように机に突っ伏したり、立ち上がれなくなったりもした。透析に行った後はやはり少し辛いのかな位に…

今日からここに思った事をキロク。 リアルな自分。 女性である事は日々めんどくさい。 40代への扉を開く前から、不定愁訴が増えた。 PMS、排卵期不調、自律神経の乱れ… そんな自分は健康オタク。 それなのに面倒くさがりという矛盾。 若さを維持したい反面、どうでもいいやと思う事もある。 今回は生理が5日も早くきて参った。 え？更年期が近づいている？ まぁ中年期に入ったので当たり前か。 精神は全然成長していないのに、体ばかり歳をとったなぁ。 最近はちょっとしたことで体調を崩す。 2023年に入ってからと言うもの胃腸が不調。 お腹は空くから痩せないのに。 胃腸科に行き逆流性食道炎最初につきタケキャブを…

お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 今日もまばゆい太陽さん✨ 最近、時間に追われ 自転車をかっとばす日々 今日は歩けました 今年もまた出会えました かわいい白い子(^^) 季節は巡っていますね✨ 春は１年の中で、最も寒暖差が大きく、自律神経のバランスを崩しやすいそうです。 「春バテ」という言葉、ここ数年で知りました。 私の場合は、眠い、頭痛、などが時々あったりしますが、皆さまは、いかがでしょうか。 瞑想をするようになっての変化。 日々、時間や作業に追われると、呼吸が浅くなっていることに気が付くようになりました。 そして、いつも教えていただいている、ゆっくりとした呼吸法に戻るように …

皆さんは、ご自身の身体のメンテナンスどうしていますか？重度な肩こり・片頭痛持ちの私、 数年前までは、整骨院やエステに通い他力本願でメンテナンスしていました。そんな私が、ヨガを始めて7年になります。コロナになってからは、それまで通っていたスタジオを解約 もっぱらYouTubeで「宅トレ」をしています。 暗黒の30代で自律神経を崩壊させた 私の「自律神経の乱れのサイン」は〇 呼吸が浅くなり疲れやすくなる 〇 食欲がなくなる（食事のバランスが崩れる） 〇 夜寝られなくなる 〇 思考がネガティブこのループ。 はまると、なかなか抜け出せなくなります💦 7年前「なんとなく・・・」で通い始めたヨガスタジオ …

新緑の春とも言われるこの季節は、人間の人生で例えるならば起承転結の起と言える季節。長い冬の終わりと共に草木が芽生え花が咲き、降り注ぐ暖かい日差しに心が躍り出す人は多いはずです。 しかし一方で、春になると心身のバランスを崩す人も一定数、存在しています。これは世界各国で共通している点であり、調査によるデータでも示されています。また、自殺が最も多いのがこの季節です。 愛しの大切な人も、毎年、この季節になるとメンタルの不調の波が大きくなり辛い思いをしています。一般的にこの季節の精神不調を自律神経失調症と呼びますが、私が考えるに恐らく季節性うつ病でしょう。 通常、季節性うつ病（SAD）の発症時期は秋と冬…

始めに ご自身の数秘の出し方をお伝えします (既にご自分の数秘をご存知の方は、今月の運勢にお進みください) 【ご自身の数秘の計算方法】 〈ステップ①〉 生年月日の各数字を足します 例)2003年1月9日生まれの方の場合 2+0+0+3+1+9=15 〈ステップ②〉 ステップ①で出た数字も一桁になるまで足す(ステップ①の数字が一桁の場合は、その数字) 例)ステップ①で出た数字・・・15 1+5=6 この方の数秘は、 6 となります。 上記の計算例を参考に、ご自身の数秘を出してみてください。 みなさん、こんにちは! あなたの人生を幸運の波に乗せる 数秘ナミゲーターの酒井由美子です。 数秘③の方へ …

今年度も、いよいよ終わる。 今年に入ってから、時が過ぎるのがとても早く感じる。 かといって、今月が短かったかと言われると、そうでもない。 3月4日に友達が出演する音楽フェスに行ったことから始まり、 旅行に2週連続で行くなど、 沢山遊んだ。 とにかく遊んだ。 まるで今年度が終わってしまったら、 これまで築いてきた何かが壊れてしまうかのように、 生き急いでしまった。 現に、今年度は何か、昨年度とはまた異なる節目のように思う。 不安と不安と不安。 楽しみが少し。 幸せと不安は表裏一体である。 それでも、日々の小さな幸せと、楽しみを噛みしめて、 初心と向上心と息抜きの時間を忘れずに過ごしたい。 まあ、…

肌寒い月曜日。 急に暖かくなったり、また寒くなったり。 季節の変わり目に身体が適応できていない感じ。 自律神経の乱れというやつか。 昔から身体は強いほうではないけれど、ちょっと弱いぐらいでいいかな、と思っている。 そのほうが健康のありがたみを感じられる機会が多いので。 飲みすぎたり食べすぎたり、無理をしすぎたり。 そのたびに身体は素直に苦情を言ってくる。 「おい、ほどほどにしとけよ」と。 若い頃はそんな身体の苦情を無視していたけれど、最近は素直に身体の苦情を受け入れるようになった。 そのおかげなのか、ここ２０年で今が一番体調がいい。 歳はとりたくないな、と思う反面、歳をとった分、経験や知識を得…

皆さまこんにちは🥰 いつもプリエールをご利用頂きましてありがとうございます。 ☆コースご紹介☆シリーズ アルゴテルムフェイシャルトリートメントの続編です。 今回はフェイシャルコース内容と使用ツールのご紹介です。 アルゴテルムは独自の様々なツールがあり手技と共に交えながら施術してます。 まずプリエールのフェイシャルトリートメントコースから簡単にご紹介させて頂きます。 プリエールのフェイシャルトリートメントはスキンケアだけでなく脳の癒やし&活性・眼精疲労の解消・自律神経の安定にも繋がります。 お疲れが溜まってるな…感情のバランスが崩れてるな…など抜けない疲労や心身のアンバランスを感じたときはボディ…

試してよかった！「うつ病、パニック障害、自律神経失調症」改善法 川口 奈美子 やってみたらこうなった 体験談しばらく前から気になっている川口 奈美子さんの「試してよかった！「うつ病、パニック障害、自律神経失調症」改善法」。とてもシンプルな大腰筋を鍛えるトレーニング法っていうのが本当だったら試してみたいなぁ。でも、イマイチって口コミもあるし、迷うよね。⇒本当はどう？評価を確認してみる骨盤そのものが歪んでいた場合、この大腰筋を鍛え、骨盤を立位させることである程度辛い症状が楽になるんだって。すごい悩んだけど、これは悪くなさそうだね。川口 奈美子の「試してよかった！\xA1 屬Δ追臓▲僖縫奪嚳祿押⊆\…

先日、4回目の施術に来られた13歳の男の子。 約4か月前に突然頭痛を訴え、学校にも行けなくなってしまい、大好きなバスケットボールもできなくなってしまった。 そして、某脳専門の医療機関に3か月も検査入院をし、結局どこにも異常が無いと言われ、担当医師からは「心の病気みたいなので、今は安静が必要です。」と言われ、退院したものの、親御さんは納得できず、また別の医療機関で検査してもらったが、やはり内的な問題はなく、こちらの医療機関でも心の病気だと言われてしまった。 たまたま、このお子さんの親御さんが、わたしのクライアントさんと知りたいだったため、紹介でわたしのオフィスに来てくれることになった。 このお子…

仲の良い人は知っているかもしれないが、1年半前の2021年10月、実家を追い出された。 この年の夏は俺が最悪のド鬱を迎えていた時期で、それがようやく落ち着いてきたかという頃だった。 当時弟は高2で、大学に入るために本気でこの時期から勉強を始めていた。 そこに24歳鬱病無職の俺の存在はとにかく邪魔だったらしい。 何度もブチギレられ喧嘩した挙句俺も限界を感じて出て行くことにした。 まあそれくらい理由ないと出ていかないかもしれないって気持ちが俺の中にもあった。 最終的に「お前とは絶縁したい」とまだ言われ出て行った俺と弟の仲は完全に最悪だった。 俺も父親のことを死ぬほど恨んで、まあどうでもいいかと思え…

暗黒期を 最近は意識せずとも過ごせるように なってきたが多少の苛立ちはやはり 普段より強くなり 過敏になる。 それは ホルモンのバランスなので仕方ない。そして ここ最近の 疲れに伴った 自律神経の乱れで異常な眠気と 気だるさ。 イライラも するよね、、、 マスク緩和に 伴ってお店も忙しさを 取り戻す。有難いコトだが その分忙しく 疲れも出る。そんな訳で 昨日は丸一日眠っていた、、、帰宅も4時前 だったからな、、、 土曜は オープン準備前から 人が来る。私一人で 開けている。遅れるの連絡も だれかが来るの連絡もなく一人で 準備しながら隙を見て 掃除もする。何組も来るが 遅れるの連絡もなく来ない、…

✳️２０２１年７月１日 開院 ✳️格安 良心的 鍼灸 整骨院 明朗会計です 下に料金プランが書いてありますです 健康保険適応です ✳️エール鍼灸整骨院 南海本線 堺駅 徒歩7分 ✳️〒５９０-０９７３ 大阪府堺市堺区住吉橋町 １－２－１６ パレロイヤル堺１階 ✳️TEL０７２-２２８-２００９ ✳️診療時間 ９：００〜２０：００（月〜金） （土曜日は１７ま時で） ✳️✳️保険診療 ★初診料 ★再診料 1,500円（３割負担） 800円（３割負担） 1,000円（２割負担） 700円（２割負担） 800円（１割負担） 400円（１割負担） ※最終診療日から１ヶ月以上経つと、初診料が発生します ✳…

こんばんは🌝 カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 雨が続きますね〜〜☔️゛ 明日は止むみたいですが、1日曇りみたいです🌥 そんでもってしばらくアンニュイなお天気が続くらしい。まじか〜〜。 己の気象病を疑う方は、いつもより３割増しくらいでご自身をお労わりくださいませ🍵 気象病っていうのは、天候の影響を受けて出てくる症状の総称です。 正式な診断名ではないですが、最近は割と認知されてきているのではないでしょうか。 心身が不調になる、元々あった持病の症状が強めに出るなどとてもやっかい。 偏頭痛、吐き気、めまい、倦怠感、無気力、抑うつっぽくなるとかとかとか…。 喘息持ちの方は症状が出や…