高知

「健康のために、腹筋運動を頑張っているのに、なぜか腰痛が良くならない…」 「ジムでトレーニングしているけど、肩こりや姿勢の悪さは改善しない…」 そんな経験はありませんか？ もしかしたら、それは筋肉の「役割」を意識せず、目に見える外側の筋肉（アウターマッスル）ばかりを鍛えてしまっているからかもしれません。 私たちの体には、大きな力を発揮する「動かす筋肉」と、体の軸を安定させる「支える筋肉」の2種類があります。 この両者のバランス、そしてそれらが私たちの「骨格」とどう連携しているかを知ることが、不調を改善し、真に機能的で美しい体を手に入れるための鍵となるのです。 今回は、アウターマッスルとインナー…

「気づけば指の節が太くなった気がする…」 「膝の形が変わって、O脚が進んだような…」 「周りから『背中が丸くなったね』と指摘されて、ハッとした…」 年齢を重ねるにつれて現れる、体の形の変化。 鏡に映るその姿に、「もう年だから仕方ない」と、ため息をついていませんか？ しかし、これらの「骨の変形」は、単なる老化現象として諦めてしまうには、あまりにもったいない、私たちの健康からの重要なメッセージです。 今回は、なぜ骨の変形が起こるのか、その代表的な種類とメカニズムをで分かりやすく解説。 さらに、未来の自分の体を守るために今からできる予防と対策、そして高知県のパープルエッジによる専門的なサポートまで、…

こんばんは。DOIC0330です。 当ブログではアフィリエイト広告などを含みますが読む方が不快にならないように気を付けています。 それではゆっくりご覧ください＾＾ ～高知県のコーヒー豆屋さんに行ってきました～ まとめ記事です。 高知県のコーヒー豆屋さん sommarlek coffee roaster（ソンマレック） en.珈琲焙煎所 ハルノ珈琲 豆蔵 JOKI COFFEE（ヨキコーヒー） オマケ まとめ 高知県のコーヒー豆屋さん 5件のコーヒー豆屋さん（コーヒースタンド&豆のみ販売含む）をご紹介いたします。 sommarlek coffee roaster（ソンマレック） ※EIMONSさ…

お疲れ様です。いや帝王賞終わっちゃいましたね。わたくしは今日大惨敗で1万用意しちゃってたけど6000円も使ってしまった。 １番／ヒーローコール ／山中悠（船橋） ２番／ミッキーファイト ／ルメー（JRA） ３番／アウトレンジ ／松山弘（JRA） ４番／シンメデージー ／吉原寛（金沢） ５番／ディクテオン ／矢野貴（大井） ６番／ラムジェット ／三浦皇（JRA） ７番／オピニオンリーダー／本田重（船橋） ８番／ヴィアメント ／クアト（大井） ９番／メイショウハリオ ／濱中俊（JRA） 10番／ミックファイア ／御神訓（大井） 11番／キタノヴィジョン ／石川倭（北海道） 12番／ウィルソンテソー…

今週のお題「ふるさと納税」 はじめに 境内 志那祢（しなね）の森めぐり 縁起 祭神 おわりに はじめに 土佐一宮として古来より崇敬の篤い神社です。 高知市北部の、山地と平野の境となる地に南向きに鎮座しています。 土佐の魂の故郷というにふさわしい荘厳なたたずまいの社でした。 境内 楼門（神光門） ２代目藩主の山内忠義によって寄進された楼門です。 歴史のある豪壮で雄大な建築物として重要文化財に指定されています。 参道 新校門を入るとまっすぐに本殿に向かっている、砂道の参道を進んでいくことになります。 本殿 長曾我部元親により本殿、幣殿、拝殿が造営されました。 本殿、幣殿、拝殿の配置は本殿を頭として…

「腕が上がらない…」 「着替えのたびに、肩に激痛が走る…」 「夜、痛みで目が覚めてしまう…」 もし、あなたがこのようなつらい五十肩の症状に悩んでいるなら、その原因は「肩関節」だけにあると思っていませんか？ もちろん、肩関節の炎症が主な原因ですが、実はその回復を妨げ、痛みを長引かせている”隠れた主犯”がいるかもしれません。 その正体は、肩の土台となる「肩甲骨（けんこうこつ）」です。 今回は、五十肩の基本的な情報に加え、意外と見過ごされがちな「肩甲骨」と肩の痛みの深い関係、そして回復に向けた新しい視点でのケアのヒントについて、信頼できる情報をもとに徹底解説します。 -まずは基本から：「五十肩」とは…

最近は子供達も付き合いが悪く一人で悶々と土日を過ごすことが多いのと、車を買い替えるということで今まで乗っていたアクオス君との最後の長距離ドライブを楽しんできました。 何故高知かって？ひろめ市場（カツオの藁焼き）と長宗我部目的です！ 高知県高知市：高知城 山内一豊さんの像。信Walkやっていたので名前聞いてもピンときます！ 板垣退助さん像もありました。信Walkには出てこないからスルーです 立派なお城でありますなー 高知県高知市：桂浜～ 瀬戸内海はいつも見ているけど、何気に太平洋は久々な気がする（次は日本海だな なかなかの荒れた海。素敵 高知県高知市鎮守の森公園：長宗我部元親の像 信Walkでい…