メンタル

こんにちは！まいです！ 最近、「なんかうまくいかないなぁー」と思っていた矢先に、メンターがまた完璧を追い求めすぎているよ！と気づかせてくれたことがありました。 その時に、現代の人はあまりにも完璧を求めすぎてしまうのでは？と思ったのです。 ということで、今回は完璧を求めすぎるのではなく、達成ラインをゆるめ、長く続けていくことの大切さを書いてみたいと思います！ 完璧を求めすぎ？ 小学生の頃、私は今では考えられないほど『完璧』にやることを自分に求めていました。 なんで完璧を求めていたのかというと、単純に完璧な人はカッコいいと思っていたからです(笑)。 だから、常に完璧に何でもこなせる、カッコいい自分…

自分は仕事が捗る日と、そうでない日のムラが激しい方だと思う。 時期によってもすごくダウンをしてしまう時期と、めちゃくちゃ仕事が捗る時期がある。 最近はずっと捗らない時期が続いていたんだけど、今日は久しぶりに仕事が捗ったと思う。 当たり前のことなんだけど、仕事が捗るかどうかは前日の過ごし方にかかっていて、日々を健康的に生きていくことが何より大切なんだと毎回痛感している。 どうすれば上手くエネルギーを蓄えながら日々を過ごすことができるのか、 上手く行った日の記録をつけながら、生き方を少しずつ改善していこう。 昨日”上手くできた”と感じたことは以下の通り。 ・美容室でヘッドスパをしてもらった。 ・ゆ…

ぬいぐるみパパのツイート解説、本日はこちら 幼い頃の辛い記憶を遡りトラウマの原点を探すといった感じのワークをよく耳にしますが探すだけでは特に何も変わりません 大事なのはそれを振り返り、今でも未消化のまま湧き上がってくる感情を味わい尽くすこと 頭で理解して悩みが消えるなら本を読めば誰でも解決します でなくて心をクリアしましょう ということなんですが、これもちょっと専門的な知識が必要な部分があるので、分かりやすく解説させていただきたいと思います。時々こちらでも色んな事例やパターンで紹介していますが、僕がメンターの先生から教わって本当に人生が変わった最も大きな学びの一つである「感情をクリアする」方法…

ぬいぐるみパパのツイート解説、本日はこちら この世界は当たり前だらけなのですが、情報過多なせいで本質を見失う人が苦労します 相手の求めることをすると喜ばれる 喜ばれると感謝のお金が回ってくる 必要な部分だけ使い、余分は他に回すと循環する 物事をシンプルに考え本当に必要なことだけ繰り返していけば、想像以上に簡単に幸せになれますよ ということなんですが、これは本当に当たり前だけど見落としがちな部分だと思うんですね。昔からよく言われることで、僕も学生時代だからもう20年以上前に初めて聞いたんですが、例えばこの世界には不平等や格差ってたくさんありますよね。食べ物や物資が一部には行き届かなかったり、貧し…

ぬいぐるみパパのツイート解説、本日はこちら 知識や技術を高めると幸せになれると勘違いする人が多いですが、それらは手段で目的は「心が何を感じるか」 なので現状の延長線上を想像し心が良い気持ちにならなければ、その先に幸せな未来はないかも知れません 答えは全て自分の心が知ってるので日頃からきちんと心と向き合う習慣を身に付けましょう ということで、いつもお話ししている内容の繰り返しになってしまうんですが、この部分が一番大切と言っても過言じゃないくらいだと思うので、改めて解説させて頂きますね。そんな中でも今回のポイントは「手段」と「目的」っていう、この二つのキーワードなんですよ。僕がメンタルトレーニング…

「不安ってデフォルトで存在しているので、無くそうと思っても無理」 といった話が、『その悩み、哲学者がすでに答えを出しています』に書かれていました👇 その悩み、哲学者がすでに答えを出しています posted with ヨメレバ 小林昌平 文響社 2018年04月27日頃 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る Amazonで見る Kindleで見る 「不安を抱えてしんどい」 と言う悩みに対して、本にあった答えが上記のもの（だいぶ要約しています）。 不安を抱えていないと、人はすぐに死んでしまう。 だから不安を抱えているということは、生存能力が高いということ。 不安が強い人ほど、生き残る確率が高い。…

メンタルの疾患を理由に、勉強や資格を諦めていませんか？ 私は、現在30半ばです。2021年2月にインテリアコーディネーター2次試験の合格通知が来まして「ようやく勉強とおさらばできる、教材や過去問捨てようかな！」と思っていたんですが、その前に密度の濃かった２年間と身につけた勉強する方法は誰かの役に立つのではないかと思い、ブログを立ち上げました。 インテリアコーディネーターの難易度は様々なサイトで紹介されています。合格率は25〜30％前後でその年によっても違いますが、民間の資格でも狭き門だと思います。 「三ヶ月で受かる！インテリアコーディネーター試験！」というブログも拝見しますが、拙宅のブログは「…

ぬいぐるみパパのツイート解説、本日はこちら 多くの人が仕事は大人になってからの問題、等と区別しますが、深層心理では幼少期から全て繋がってます 承認は親に愛されたいから、お金を求めるのは母乳の代わり、と同じ心理をただ繰り返してるだけ なので自分の心としっかり向き合い見ぬふりしてきた傷や弱さを受け入れると全て上手くいき始めます ということですが、ちょっと説明を端折り過ぎてるし専門的な表現も出してるし、ごちゃごちゃになっちゃってて伝わりづらい部分も多いと思うので解説していきますね。これは僕が若い頃、心理や思考の仕組みについて興味を持ち、勉強し始めた時に講師の先生から教わって、ものすごく目からウロコだ…

ぬいぐるみパパのツイート解説、本日はこちら 自分の利益だけ考えて本当に幸せになれる人は全然良いと思いますが、大多数の人が自分の味方に優しいのは当然なのでたくさんの人の味方になれば必然的にたくさんの人から応援してもらえます 結果どんどん輪が広がり一人じゃできないことも協力し実現できるようになります 当たり前を素直に実行できると強いです ということなんですけど、大きな視点に立って世の中の出来事を冷静に観察してみるというのは非常に大切で、これをマクロの視点とかって表現します。みんな目の前のことや一つ一つの出来事ばっかり気になっちゃうと思うんだけど、それらを大きな視点で、もう宇宙から地球を眺めるくらい…

こんにちは！まいです。 コロナが流行り始めてから、もう1年近くになりますね。 コロナになってから、行動を制限されるようになって、考える時間が増えたからいいと思う反面、考えたらすぐに行動したい衝動に駆られて、頭を悩ませられることが多くなりました。(コロナの前は逆だったのに(笑)。) そこで、今回は、そうは言っても今の現状は変えられないということで、動きたいという気持ちも持ちつつ、少し立ち止まって考えることが今、大事なんだ！ということを書いていきたいと思います！ 考える機会…？ 不登校をして、学校に行かなくなって、また学校(大学)に行こうとした時、自分はベルトコンベアにまた乗ろうとしていることに気…

すがじんです。こんにちは＾＾ 金融資産1億円、地道にやれば達成できるような気がしてます。そのための超簡単な方法、積立投資、体を張って219ヶ月で到達することを実証していきます。9か月過ぎました！ 目次 9か月目の予実 感じたこと 推薦図書 付録①：積立投資企画のきっかけ 付録②：積立投資企画の大前提 付録③：投資対象と投資ルール 9か月目の予実 今月も、先月に引き続きベンチマークを上回るもの下回るものに分かれましたT^T ベンチマーク：105.99% Aコース：110.76%（先月113.20%）1545NFNASDAQ Bコース：92.10%（先月98.24%）SPXL40% TMF60% …

何もしていない。 ◆本日の勉強時間 0h 久しぶりに何もしていない。 一応リスニングの勉強法を少し練ったので何もしてない訳じゃないけど、勉強らしい事はしていない… たぶんなんかメンタルがおかしくて、今週は一切ジョギングしていないからな気がしている。 面倒臭いけどやらないとそれ以上の時間を失う事になるので、ジョギングは努力して続けます… さて。午前中は勉強法練ってたモノの、何もしてないです。 やらなきゃというプレッシャーにやられてインスタをずっと見てた。 どうも息が詰まる様な感じがしている… 試験の結果の事もあってちょっとノイローゼ気味なのかもしれない。 そういう感じで16時まで過ごした。 そし…

皆様 春ですね。と言っても暦による期間でもいろいろのようです。 日本の年度での四半期ごとの区分では4月・5月・6月。英語ではこの3か月をspring quarterという。 気象学では3月・4月・5月。 天文学上は春分から夏至まで。ここでの「春分」「夏至」は、「春分の日」「夏至の日」ではなく太陽黄経が0°、90°になった瞬間。 二十四節気に基づく節切りでは立春から立夏の前日まで 旧暦による月切りでは1月・2月・3月。上に近いが、最大半月ずれる。 JRグループの臨時列車運行上の区切りは、3 - 6月の4ヶ月間としている。 西洋（特に米国、ドイツなど）では一般的に春分の日から夏至の日までとすること…

// アイドルネタが続きますが、仕方ない！私にいま足りていないものは、圧倒的にアイドル現場。 悩みに悩んで、もうどうしようもなかったので、先々週（もうそんな前なの…）、ついに今年初めての現場へ。 9月の品川ぶりの現場 九月以来にわれプワ現場へ。 ぷわぷわちょこれとぱふぇだなんて、公演名から可愛すぎるわ！ 2021年2月13日(土)『ぷわぷわちょこれとぱふぇ1,000えん』会場 渋谷 REX開場 13:00 開演 13:30前売 1,000円 当日 1,500円(各+1D)予約 https://t.co/FAgPMT83BE(明日の21:00から販売開始です。)特典会はメイドコスプレで実施しまー…

3月になったので GM（ヒノキ）「魔神ハンターの第2部も今回で終わらせるのじゃ」 G太郎（ゲンブ）「3月と言えば、いろいろ切り替わりの時でござるからな」 GM「念のため、去年の3月を振り返ると、こんな記事が見られる」 ホリー（シロ）「去年も3月で『マッスル太郎の第2部完』だったわけか」 GM「現実的な理由として、作者の仕事も忙しくなる（はずじゃ）し、この時期は花粉症でいろいろ大変じゃろうからのう」 デル（リトル）「例年、時空魔術師さまの気力体力の消耗が激しい時期だなぁ」 GM「それに負けないよう、気合を無理に入れようとして勢いのつくことはあっても、思考力がガタ落ちで妄想回路がフル全開になって、…

おはようございます＾＾ こんにちは。こんばんは。 tigubaguこと桂木大輝です。 小学校か中学校のときに先生にあてられて立たされて（なんなら教室の前にまで行かされて）問題を答えさせられるもののわからずにとても恥ずかしい思いをし先生からはぼろくそに言われる、という経験をした人はそこそこの数いると思う。 大体こういう経験をしてしまうと後の人生で人前に立つことに過度の恐怖を抱きやすい傾向にある。 言うなれば人前に立つことがトラウマになってしまったということだ。 子どもの頃の一瞬の出来事がいとも簡単に生涯響いてしまうトラウマになる。 人は簡単にトラウマを持ってしまう。 そしてトラウマを与えた側（こ…

かっちゃんが威勢がいいのはとても喜ばしいのですが、個性大丈夫？生きてる？？ OFA奪うあの攻撃受けたから「爆破個性うっかり奪っちゃってたー！ボンボーン！！💥」っていう死柄木ありえるくない？ 次デクと死柄木対峙した時、爆破の個性でデクぶっ飛ばしちゃって「これ爆豪くんの個性だよ。皮肉だね」っていう死柄木orAFO想像できるくない？ 考えすぎ？？？？？ 「だと思った、お前にしては強すぎる個性だ。さすがかっちゃんの個性」って言い返すデクも想像できちゃうよね？？？ ってなるとエンデヴァーも心配なんだけど、エンデヴァー今メンタル再構築中だからあまり触れないでおく。 はよ地獄抜け出して心操くん込みでがっぽい…

■アドーア(ADORE)のカラーレジメンタルブラウス華やかなレジメンタル柄がアイキャッチ 膝丈のロングシルエットでワンピースのようにエレガントに着用できるロングブラウス。■ル フィル(LE PHIL)のバックサテンコットンシャツブラウスオーバーサイズ感が目を惹くコットンサテンシャツブラウス ほんのり光沢感のあるコットンサテン生地で仕上げたシャツブラウス。 ■ポステレガント(POSTELEGANT)のハイゲージコットンノースリーブTシャツ美しいハリ感でワンランク上の一枚に すっきりとしたシルエットで女性らしさを高めてくれるノースリーブTシャツ。■ポステレガント(POSTELEGANT)のハイゲー…

★★★★☆ あらすじ 高校時代の同級生にずっと片思いをしているOLが、同僚の男性から告白される。 感想 自己完結する世界の中で生きてきた人間が態度を改め、現実世界と積極的に関わっていこうとすると、だいたいこの映画のようになりそうだ。だが、彼女は自ら同窓会を開いたりと積極的でよく頑張っている。世間と距離を取り、自分の世界を持って生きるというのもかなりのメンタルの強さが必要だから、それがうまく作用しているということだろうか。 そして頑張る彼女を見ていて思うのは、現実世界と折り合いよくやっていくべき事には、なるべく早く気付いておくべきだということだ。それに気付かず年齢を重ねれば重ねるほど、世間とのズ…

ぬいぐるみパパのツイート解説、本日はこちら 幼い頃の辛い記憶を遡りトラウマの原点を探すといった感じのワークをよく耳にしますが探すだけでは特に何も変わりません 大事なのはそれを振り返り、今でも未消化のまま湧き上がってくる感情を味わい尽くすこと 頭で理解して悩みが消えるなら本を読めば誰でも解決します でなくて心をクリアしましょう ということなんですが、これもちょっと専門的な知識が必要な部分があるので、分かりやすく解説させていただきたいと思います。時々こちらでも色んな事例やパターンで紹介していますが、僕がメンターの先生から教わって本当に人生が変わった最も大きな学びの一つである「感情をクリアする」方法…

春が過ぎると息子は1歳になります。私も産後1年。正解のない私の今後が最近の悩みです。 社会復帰するなら何年後？ 息子が1歳になる頃、娘は6歳年長さん息子が2歳になる頃、娘は小学1年生今年働くなら、一時保育を利用して働く事になるのだけどそれだと保育料が都度かかるのであまり稼ぐことができない。じゃぁ、その翌年にするかと考えたら娘が小学校にあがるので、帰ってくるのが早くなったり新しい環境に娘が馴染めるのかと不安になったり…（繊細さんだし）じゃぁ、もうちょい大きくなるまで待つか…となると私は一体何歳に？！？！っていう答えのない悩みに直面しています。 どんな仕事がしたいかより自分の優先順位は？ 夫は土日…