①ラカントの適量は大さじ1~2杯 (15g~30g)。 ②ヨーグルトの糖質は100gあたり 4.9g。 このところ、ヨーグルトにラカント をかけて食べることにハマっていま す。長らく乳製品を控えていました が、高タンパク食を継続するには食 材のバラエティーに欠け、食欲が落 ちてしまうからです。長らく避けて いただけに、久しぶりに食べるとお いしいです。 そこでラカントですが、ヨーグルト をおいしく食べるために100gに対 し、ラカントを10g以上使っていま した。カロリーゼロ、糖質ゼロとは いえ、万能ではないと思うので、多 く摂取するうち心配になってきまし た。 ネットで調べたところ、ひとまず…