美容健康

梶清智志こと、キヨです。蒸し暑い日が続きますね。 食欲が落ちてきている方もいるのではないでしょうか。夏は、いつも以上に栄養があるものを摂りたいですよね。40歳を過ぎてから、さらにアクティブに活動したいと思い、先日美容健康のプロにおすすめ食材について聞きました。オススメされたのが「アボカド」今日は「アボカド」について紹介します。 アボカドはスーパーフードの一つと言われています。10種類以上のビタミンと、10種類以上のミネラルを豊富に含んでいます。栄養価がフルーツの中でトップクラスのため、ギネスに認定される程です。特に亜鉛、鉄などを含んでいるため、身体の酸化防止に効果があるそうです。また、脂肪が非…

キヨです。 最近、季節が影響しているのか？ 物凄くお腹が空きます。 お腹が空いたとき、みなさんは何を食べていますか？ 「お腹は空くけど、カロリーが気になる」 「間食にオススメの食べ物を知りたい」 「少量でお腹を満たしたい」 間食を何にするか迷いますよね。 今日は、僕が間食のときに食べている「素焼きナッツ」について紹介します！ ナッツは、ビタミンやミネラルが豊富なことで有名です。 しかし、脂質も多く含まれています。 脂質は消費カロリーが一番高いので、摂りすぎてしまうと消費するのに時間がかかります。 カロリーを気にされている方は、素焼きナッツがおすすめです！ 素焼きナッツは、塩、砂糖、油でコーティ…

キヨです。 最近は仕事も順調なので、よりプライベートの時間をゆっくり取れるようになってきました。 事業の立ち上げ当初は、ギリギリの生活で柿ピーだけで過ごす時期もありました。 今は、昼間から仕事仲間とランチをしたり、自分で仕事やプライベートの時間配分を決めれるようになりました。 自分の人生、自分が望めばいくらでも変えていけるのがおもしろいです！ (柿ピー時代の話はまた別の機会に。） さて、美味しい食事を摂る機会が増えるほど気になってくるのが、肥満です。 僕も40歳になったので 食べたものは、そのままお腹についていくような感覚があります。 美味しいものほど、カロリーと脂質がたっぷりです。 なので、…

キヨです。 蒸し暑い日が続きますね。 普段は健康のために 身体を冷やさないことを意識しています。 しかし、暑い日が続くと、たまに冷たいものを食べたくなります。 特にかき氷は、見た目も涼しげで、さっぱりと食べられるからいいですよね。 僕はかき氷を食べると 頭が痛くなって完食できませんが（笑） そもそも なぜ冷たいものを食べると頭痛がするのでしょうか？ 東洋医学が好きで、薬剤師をしている仕事仲間から面白い話をききました。 原因は「胃が冷えるから」だそうです！ かき氷（0℃以下）を食べる ↓ 胃が冷える ↓ 身体が生命活動の危機と感じて 血流量が増える ↓ 脳内の血管が拡張することで、頭痛が起こる …

平凡とは ここと言う優れた点もなく並なこと。 平凡は自分で作っているものだと思います。 人それぞれの才能があり、個性があります。 平凡でいいと思う人もいれば 平凡は嫌だと思う人もいます。 僕は18歳で平凡は捨てました。 自分の道は自分で切り開こう！ そう決めたからです。 夢があり、可能性がわずかでもあるならば やったろう！ その気持ちで会社を辞めるところから 始まりました。 自分が本当に向いていることを 知っていたからできた行動でもあります。 自分が生き生きできること 輝いているなと思うこと 失敗しても諦めたくないこと これが自分に向いていることだと思います。 決して平凡がダメなわけではありま…

初めまして。 こーじの美容健康ブログを始めます。 今日は、自分の思いを書き、夢に向かって本気で目指していく過程や今、同じように夢や目標がある方の力になればと思います。 僕は今19歳で「エステで自分の店舗を開き大きくする、有名にする」という大きな夢を追っかけて勉強しています。 僕は中学生の頃から軽く美容に興味を持ち野球を部活としてやりながらも肌をきれいに保つようにしてきました。 高校でも野球をしていて甲子園に出るために選んだ高校でも美容に対する考えは変わらなかったけど、そのことは誰にも言わずにいました。 高校野球を引退し今まで土日野球だったのが休みになると遊べるのがとても嬉しかったです。 僕はそ…

こんばんは！！ さむらいです＼(^o^)／ ブログを始めるといいながら全然やっていませんでしたか！笑2月から日々更新してきます！！ さて、コロナ化のなか皆さんいかがお過ごしでしょうか？ コロナだから、緊急事態宣言だから外出できない。。。 時間はあるけど家で何をしようかな？ ゲームをしたりテレビを観たりダラダラ過ごすのもひとつですが、いつまでその生活を続けますか？(/・ω・)/ こういう時こそ新しい趣味を見つけたり、新しいことに取り組んでみたりする良い機会だと思いませんか？ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 特に、男性の諸君！！ 出逢いが欲しくありませんか？(≧◇≦) 今は飲食店も20時に閉まり、仕事が終わって…

ご覧いただきありがとうございます(^-^) 今日のマヤ暦エネルギーは K２２２ 黒KIN 白い風 音１ 白い風のキーワードは 霊 伝える 繊細な感性・感情 この１３日間は 夜明けを迎えて運気上昇の時です 恋愛や人間関係は出会い運が活発になります 積極的に動く事により進展していきますので 出会いを逃さないようにしてみましょう お友達や仲間の協力も意識してみましょうね 仕事や人間関係も人つきあいによりツキがやってきます 相手との夢中になれる事を共有し 楽しみましょう 転職・開業などにも良い時期ですが 日の目をみるのは時間がかかりそうですので 副業などから１本にする場合はしっかりと準備が必要です 金…

うつ病の方におすすめな仕事といえば在宅ワークです。 このページでは、元うつ病者であった筆者の体験などを交えながら、うつ病の方に在宅ワークが向いている理由を解説します。 また、在宅ワークでおすすめの職種や仕事を見つける方法もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

Aloe vera（ハーブ事典） アロエには数多くの品種がありますが、 薬用・食用とされるのは「アロエベラ」です。 アロエベラの原産地は正確には分かっていませんが、 アラビア半島ともアフリカとも言われています。 今日では世界中で栽培され、身近なハーブの一つです。 歴史 効果効能 おススメの利用法 料理 ドリンク 美容 歴史 その歴史は古く、古代エジプトの女王クレオパトラも美貌を保つため、 アロエの葉に含まれるゼリーを肌に塗っていたといいます。 また、アレキサンダー大王は、 古代ギリシャの哲学者アリストテレスの助言により、 兵士の傷の治療や健康維持のためにアロエベラの栽培をさせ、 遠征時には持参…

皆さんは歩くだけでポイントがもらえるアプリがあることをご存知でしょうか。 最近だと、歩いてスタンプを貯めドリンク１本を無料でＧＥＴすることのできるコカ・コーラの「CokeON（コークオン）」や歩くだけでｄポイントが貯まるドコモの「歩いておトク」が有名ですが、実際にどのくらいポイントが貯まるのでしょうか？ ここでは歩くだけ（ウォーキングするだけ）でポイントを稼ぐことができるウォーキングアプリを紹介したいと思います。 ポイントタウンの歩数計機能（スマホ専用） ポイントタウンの歩数計機能はどのくらいポイントが貯まるの？ ポイントタウンアプリのおすすめポイント！ FiNC（フィンク） FiNCはどのく…

ここでは、セシール（CECILE）は、どのポイントサイトで利用するとお得なのかについてまとめています。 セシール（CECILE）とは、アウターから家具、生活雑貨、美容健康グッズまで豊富なラインナップを誇るカタログ通販サイトです。 セシールでは、カタログに掲載されている商品だけでなく、ＷＥＢ限定のアイテムなども多数取り揃えています。 またセシール（CECILE）は、ポイントサイトを利用することで、購入金額の４％が１ポイント１円で換金可能なポイントで戻ってきます。 ここでは、セシール（CECILE）は、どのポイントサイトで利用するとお得なのかについて紹介したいと思います。 セシール（CECILE）…

Angelica（ハーブ事典） 「アンゼリカ」は、 アルプス、ピレネー、ヒマラヤ、シベリアの原産で、 寒冷地を好んで自生しています。 古来、ヨーロッパでは悪魔を退ける神聖なハーブと考えられ、 万能薬として重宝されていました。 学名の”Angelica”は、ラテン語の「天使」という言葉が由来で、 ”archangelica”は「大天使」という意味です。 疫病が流行した時に、修道僧の夢の中に大天使ミカエルが現れ、 アンジェリカが疫病を防ぐことを教えてくれたという伝説があります。 その聖ミカエルの日（5月8日）には、 アンジェリカは花を咲かせると言われています。 このように、 このハーブは強力なヒー…

皆さんこんにちは凛です。 水ダイエットを始める時に、少しでも節約しようと水道水にしている人は多いですよね。 ｢水道水はこのまま飲んでも大丈夫なの?｣ ｢お腹痛めたりしないかな?｣ など、水道水に対して疑問を持たれているかと思います。 今回は、 水道水は飲んでも問題ないのか? 確実に安心・安全な水が飲む方法 以上の2点について、ご紹介していきます。 【目次】 水道水は安全か? 安全な水を飲むならウォーターサーバー ウォーターサーバーおすすめ3選 おいしいお水をつくる 浄水らくみず PREMIUM WATER 家庭用水素水サーバー HⅡGAURA まとめ 水道水は安全か? 結論から言うと、そのまま…

未経験でも始められる在宅ワークとして人気な「Webライター」。 クラウドソーシングなどで仕事が募集されていますが、初心者の方はどのジャンルを選んだら良いのかわからないという人がいるのではないでしょうか？ また、ある程度Webライターの仕事に慣れた人も、どのジャンルの専門性を高めれば良いのかわからず悩んでいる人がいるかもしれません。 そこで今回は、Webライターの稼げるジャンルとジャンルの選び方について解説します！ Webライターのジャンル選びに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 スポンサーリンク // Webライターにおすすめのジャンルの選び方 基本的な選び方 Webライターで稼ぐた…

美肌プログラム「100daysリセットニキビ」美容健康アドバイザー Yaco 実践記と成果報告は？美肌プログラム「100daysリセットニキビ」の美容健康アドバイザー Yacoさんって、なんだか注目されているよね。大人ニキビの発生要因は、一つの事柄でなく、複数の要因が複雑に絡み合っていることが多いから、思春期ニキビと大人ニキビの対処法は異なるんだって。なんか、すぐには信じられないんだけど。まさかインチキじゃないよね、これ。怪しいのかな？クレームとか噂もチェックしないと？⇒ 本当はどうなの？高い美容器具も、たくさんの化粧品も必要なく、大人ニキビや肌荒れを解消し、魅力的な美肌に自信をもてるようにな…

こんにちは！ ドライフルーツは生のフルーツの3倍以上の栄養価があると言われています。 美容・健康・ダイエットなどに嬉しい効果が期待できます。 また果物の種類により味や栄養価が違うので、毎日飽きずに楽しめます。 ドライフルーツとは、果物を天日で干したり砂糖漬けで乾燥させたりすることで、 保存性を持たせた健康食品です。非常食にも良いと思います。 果物に含まれる水分を蒸発させ、味や栄養分を凝縮するので、 生で食べるより甘みが増します。効率良く栄養を吸収できます。 また生のままでは食べにくい皮の部分も食べられるので、 皮に含まれる豊富な栄養成分も一緒に摂ることが出来ます。 食物繊維が多く、少量でも満腹…

美容健康アドバイザー Yaco 美肌プログラム「100daysリセットニキビ」 やり方と2ch(2ちゃんねる)の噂美容健康アドバイザー Yacoさんが出している、美肌プログラム「100daysリセットニキビ」が評判だよね。健康面から美容にアプローチし、体の内側、外側ともにケアし、体質改善、精神改革を行い、悩むことなく大人ニキビが解消される方法って、言ってるけど、うまくいくのかな〜。美容健康アドバイザー Yacoさんの噂は、けっこう評判いいみたいだけどね。この実践方法はどうなのかなー。⇒ 美肌プログラム「100daysリセットニキビ」の体験談と感想大人ニキビの発生要因は、一つの事柄でなく、 複数…

スタイル抜群のモデルや女優さんが、 毎朝必ず白湯を飲みます といっているのを耳にしたことはありませんか？ 朝にかぎらず、体を冷やさないために冷たい飲み物は飲まないという話もよく聞きます。 それとはまた対照的に、 起き抜けにコップ一杯の冷たい水を飲んでます と話している、健康志向な芸能人を見たこともないでしょうか？ これにはつまり、白湯にも冷たいお水にもそれぞれ、朝一番に飲むメリットがあるということです。 ここでは、ダイエット的な効果を踏まえ、白湯と冷たいお水の両方のいいところを説明します。 白湯と冷水にはそれぞれに健康効果あり！ 白湯のいいところ 冷たい水のいいところ どちらでも効果が得られる…