自分軸

最近、「なんで私ばっかりこうなるの？」って思うこと、ありませんか？😇 実はそれって、運でもタイミングでも相手のせいでもなくて—— “自分の思いぐせ”や“当たり前”が、無意識に現実を作ってることがあるんです。 たとえば、 「私は頑張らないと価値がない」 「迷惑をかけたら嫌われる」 みたいな“前提”が、心の奥にひっそりあると、 つい無理したり、遠慮しすぎたりして、 結果、「しんどい現実」が出来上がってしまうという…💔 でも！ここが大事なとこ！ 考え方（＝前提）をちょっと変えるだけで、行動も現実も変わりはじめるんです👏 つまり、外の世界を変えたいなら、 まずは“自分の内側”をちょっとのぞいてみるのが…

「自分軸で生きたいけど、実際どうすればいいの？」 前回の記事では、自分軸の大切さや、私自身がどうやって“他人軸”から抜け出し始めたかをお話ししました。 今回は、自分軸を育てるためのヒントや、他人軸との違いについて、もう少し深くお話ししてみたいと思います。 🔍 自分軸で生きる人の特徴4つ ・自分の気持ちや本音に敏感 「何が嬉しいのか」「何が嫌だったのか」に気づける感度が高いです。 モヤモヤを放置せず、「なぜモヤモヤしたんだろう？」と立ち止まる習慣があります。 ・他人の評価より、自分の納得感を重視 「どう思われるか」より「私は納得できているか？」を基準に選びます。 もちろん迷うこともありますが、最…

よくSNSや本などで 「幸せになるには自分軸で生きるべき」という言葉を見かけますよね。 でも、実際に「自分軸ってなに？」「どうすればそうなれるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 私も昔は、まさに「他人軸」で生きていました。 ・嫌われたくない ・変に思われたくない ・空気を壊したくない そんな気持ちが先に立って、自分の意見を言うことはほとんどありませんでした。 頭の中はいつも“他人がどう思うか”でいっぱいで、自分が何を望んでいるのかなんて、考えたことすらなかったかもしれません。 自分軸への最初の一歩は「1冊の本」でした そんな私にとって、転機になったのが高校生の頃に読んだ『嫌われる…

「自分軸」「他人軸」という言葉をよく耳にするようになった。心理学の世界でも、スピリチュアルの世界でも。他人にどう思われるかで判断して行動する「他人軸」。自分がどう感じるかで判断して行動する「自分軸」。数年前まで、圧倒的前者だった。反対方向に舵をきるのは意外と大変。もう癖になっていて無意識かつ瞬発的に判断していることが多いから。自分軸に舵をきってからも最初は「わがままなんじゃないか」「無鉄砲なんじゃないか」と不安になる。でもシンプルで、最後に自分が責任をとればいいだけ。他人軸のほうが心身を削るが、実のところ楽をしている。他人発信なので自分でクリエイトしていない。他人軸は失敗しても他人のせいにでき…

今日のお散歩瞑想、紫陽花さんたちが、彩あざやかでした✨ ～～～ 6月6日（金）、参加させていただきました、やさしい瞑想法（仏道・瞑想の師天宮先生開催） ameblo.jp たくさんの気づき、納得、学びがあり とても深いお時間を過ごさせていただきました。 清浄、解放、開放 心をどこにも留めない ありのままの縛られない心 つい微笑みが浮かんでしまうような、真の自由に、よろこびと有り難さが溢れ 内側がふわーっと明るくなる感覚 過去にも、未来にも、彷徨わない 今この瞬間にあることは 自他を大切にすることにつながってゆくとかんじました。 心ここにあらずの時には、すっかり忘れてしまいがちな ささやかな幸せ…

「恋愛がうまくいく人には、“波動が高い”という共通点があります。」一見スピリチュアルに聞こえるこの言葉には、実は現実的で論理的な背景があります。“波動”とは、簡単に言えばその人が放っているエネルギーや雰囲気のこと。科学で言えば周波数、心理学的には「セルフイメージ」に近いものです。波動が高い人は、自己肯定感が高く、心が満たされている状態です。だからこそ、他人に依存せず、無理に好かれようとせず、「私は私で幸せ」と自然体でいられる。この「自立した安心感」は、人を惹きつける磁力になります。逆に、波動が下がっているときは、自分の価値を誰かに認めてもらおうと外側に求めがちです。「連絡が来ないと不安」 「好…

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