希死念慮

１．〇えたい思い 遺言の大切さを学ぶ ２．自分のこころは自分で守る １．〇えたい思い 遺言の大切さを学ぶ ※本章は、希死念慮について触れているので、気にされる方は第2章へスキップしていただいて構いません。第2章は、主に散歩についての話です。 先週は、メンタルクリニックの診察を受けるまでは、体調を激しく崩してしまっており、外に一歩も出ていませんでした。また、メンタルクリニックに行ったからといってすぐに体調が戻るわけではないので、結局１週間くらいは病院以外に外に出ることなく過ごしました。 幸い、薬の追加による効果があるようで、朝の気分が良くなり、布団から抜け出すことができるようになりました。追加し…

2日(日)の夜にゴミを出しに行きました。その後、買い物に行こうと思い、坂道を下り始めました。息切れが酷かったので、途中で帰って来ました。4日(月)の午前3時40分に(寝る前に)、処方されていた利尿薬を飲みました。 久しぶりに飲みました。 トルバブタン、アゾセミド - 「がんに効く生活」とか 2023年に利尿薬を飲んだとき、うつ状態になっています。 今日は、お昼頃に目が覚めました。 証券会社から書類が届いていたので、目を通し、封筒に入れ、ポストに投函して来ました。 買い物に行こうと思ったのですが、しんどいので、途中で引き返して来ました。 コメントに返事を書こうと思ったのですが、２,３行しか書けま…

2023年3月 ジアゼパム2mg x２回↓ジアゼパム2mg + メイラックス1mg↓ジアゼパム2mg + メイラックス2mg↓ジアゼパム2mg + メイラックス1mg を短期間に繰り返したからか？その後から、・ひどい焦燥感、・高血圧（特に下が100超え、高く上との幅がない）・頻脈・全身の鞭打ちののような痛み、ヒリヒリした痛み、骨の痛み・足のジストニア悪化で歩けない、自転車乗れない・頭のふらふら感（脳の中が揺れている感じ）・文字情報が理解できず混乱・ブレインフォグ・明け方の心臓期外収縮・喉の詰まり・不眠（平均睡眠時間2時間）・気圧の上下で気分が不安定になる・希死念慮・帯状疱疹後神経痛がカッターで…

長い間気分障害を患ってますと、今日は普段なら横になって何もできない状態だけど、洗顔して歯を磨いて着替えをしよう、それだけでもすごいと自分を褒めている様な日もあるわけです。そして、心が軽くなるように、ネットを見ながら、深呼吸をして、気分が良くなる様に瞑想の様なことをします。しかし、夫は、「元気そうなのに、食べたい時間にご飯を作ってくれない、自分の事ばかり考えてる」と責めてくるんです。分かってもらえないのは苦しいですね。怒りをぶつけられるとダメージ大きいです。そう言う時は、こちらからモーションかけず、静かにしています。すっごくショックを受けて、このブログを書いていると、「パソコンに入力する程の元気…

「〇殺願望が強いです。どうしたら消せますか。服薬は効かないし誰に話しても無くなりません。」 初めまして、ご相談ありがとうございます。就労相談室ギフテッドの相談員Ｋです。よろしくお願いします。 文章からして、突発的または数日間の話ではなさそうです。あまりにも苦しいというか、絶望というか、何もかも忘れたいというお気持ちなのかもしれません。的外れですたら申し訳ありません。 とにかく〇殺したくて仕方ないという気持ちをなくしたい、つらいということですね。そうしましたら、逆にそう感じない時間はあるでしょうか。見つけることはできそうでしょうか。 〇殺したい気持ちを希死念慮（きしねんりょ）とも表現するのはご存…

プレッシャーに弱いと言うか強く迫られると呆気なく心が折れてしまうタイプの人間なので、 今朝仕事に行く為に起きてから心身に異常が生じるようになりました。 まず、世界がモノクロになりました。 世界はこんなにも彩りに溢れているハズなのに、それを私の目は認識しません。 次に味覚が働かなくなりました。 食事をしていても味を全く感じません。 トドメにアタマに昇ってくるのは「自殺したらラクになれるのでは？」と言った希死念慮。 誇張抜きでマズい事になりかけているぞと思い、 上長に相談してみたら悔しくて涙が出て来て止まりませんでした。 見るに見かねた上長が下したのは、半休と心療内科の受診でした。 中年の立派なオ…

このはてなブログにはありのままを 書こうと思っているので 正直な気持ちとか葛藤をそのまま書きます。 なので、それによって不快に感じられる方が いらっしゃったら大変申し訳ないので ネガティブな感情の記事が苦手な方は 読まないことをおすすめします…。 私は強迫性障害からくる強迫観念に悩んでいる。 一つは、結婚して子なしであることが だめなことだという強迫観念。 「お子さんは？」と周りに聞かれるうちに いないことにどこか劣等感を感じるようになった。 病気で入院していた時に 思っていたことがあって… 病室にいる人も看護師さんもみんな子もちで みんなには家に帰る理由があるけれど 私には帰る理由がないから…