おはようございます。 皆さま、お珈琲なんぞはお好きでしょうか。 つい先日出ました論文によりますと、お珈琲、カフェイン入りでも、カフェイン無しでも、心臓病リスクを減らし、また、心臓病で死亡するリスクも低くなると言うんですよ。これがまあ、大がかりな調査で、約45万人を12－13年追跡調査したというのですから、気の長い話でありまする。そして、コーヒーも、飲みすぎても駄目なのようでだいたい2－4カップくらいがよろしいのだそう。 このカップというのは、どのくらいの量なんでしょうかしらん。ちっちゃなマグもあれば、バケツか！ってなような大きいのも見た事ありますし。 （本文を読みたいという方：文献はこちらから…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ミドルエイジよ、足首をまわすのだ。足首まわしの効果は侮れない。 「よいしょ。」、 「よっこらしょ。」、 「よっこいしょういち。」 と掛け声をかけないと、 なかなか立ち上がれない。 いかん、いかんじゃないか。 筋トレはどうなった？！ megstyle39.hatenablog.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 足首、スムーズにまわります？ アラフィフ。 最近、足の付け根が痛かったり、 腰が痛くなる気配がしたり、 足首がか…

お魚は体に良い、とは分かっていても、 近くのスーパーでは良い魚がなかなか手に入らないので ついついお肉に頼ってしまう…という我が家の献立。 しかし、やはり成長期の子どもたちにお魚を食べさせたい！と思い 今週の長女イチコ（中２）のお弁当は、お魚を意識したお弁当になりました。

健康グッズって気づいたら増えていません？ え、私だけ？('ω') 肩こり、首こり、腰痛、膝痛のコンボで もう体がボロボロなんです…。 そんなこんなで健康グッズを色々試してみた中で、 使ってみて良かったなと思ったアイテムを ピックアップしてみました。 ◆中山式快癒器 肩こりと首凝りに悩まされていた時に 出会った中山式快癒器。 どこのレビューを見ても評価が良すぎて、 逆に怪しく見えてしまう…。 こんな…シンプルな造りで、そ、そんなに…？（ゴクリ） レビューを信じて 2球式と4球式をセットで購入しました。 使い方は単純で、中山式快癒器を置いて その上に寝転ぶだけ。 自分の体重でツボを押すというわけで…

健康にいい！チョコメロンパンに含まれる栄養と健康効果6選について チョコメロンパンは、一個あたり283キロカロリーほどで、セレンやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなチョコメロンパンには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はチョコメロンパンに含まれる栄養と健康効果6選についてお伝えしていきます。 健康にいい！チョコメロンパンに含まれる栄養と健康効果6選について チョコメロンパンに含まれる栄養と健康効果6選について 免疫力アップ ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 老化防止 美肌効果 最後に チョコメロンパンに含まれる栄養と健康…

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 あなたは、自分の健康に自信がありますか？ 魔太郎は今年6月に、前立腺がんの手術をしました。 いまは定期的に病院へ通って、PSAの検査をしています。 PSAというのは、腫瘍マーカーといってがんの有無を調べるもの。 がんの特徴は再発があるから。 古女房がクルマを仕事で使っているので、病院はバスで。 帰る時はバスが1時間待ちだったので、タクシーを利用することに。 ところがです。 年配の運転手さんと、健康談義で話が盛り上がりました。 そこで今回は、タクシー運転手さんとのおしゃべりから自分を過信しないことについてお伝えします。 年をとるとカラダのどこかが不調にな…

※以下メモリアルロビーのネタバレあります。 今月の頭くらいから『ブルーアーカイブ』を始めました。 アイマスやラブライブ！関連以外のアプリゲームを新たに始めるなんて、それこそ数年ぶりだったと思います。 それもこれも、8月くらいに少し流行ったブルーアーカイブ×ヤンクミの動画が面白くて、そんなに毎日過酷なおなry…致しをするくらいなのか！？という興味が強くて、どんなキャラクターがいるのか知らずにこのアプリに足を踏み入れました。 するとまぁ、どうなんでしょう。 たしかに魅力的なキャラクターは多いですが、致したくなるような性癖に訴えかけるようなキャラクターはあまり見かけない。 私の引きが悪いのかな？ む…

今年人生初の胃カメラと大腸カメラを経験しました。 会社の健康診断では血液検査、心電図、胸部レントゲンくらいしか受けないので、バリウムすら飲んだことが無く、これが本当に初の胃と腸の検査です。 40歳を過ぎたころから、胃もたれや胸やけを感じるようになり、数年前はそれがかなり頻繁に起きていました。 便秘は若い頃からなりやすかったし、そろそろ1度くらい検査をした方がいいと思い受けることを決意。 できれば苦痛なく受けたいと思い、眠っている間に検査してくれる病院を見つけ早速予約をしました。 結果から言うと、本当に眠っている間に全て終わっていて、何の苦痛も有りませんでした！ 内視鏡カメラについては、経験者か…

長生きすることとは？ いつも考えるテーマです。 医学の力により人はより長生きできるようになりました。 長生きすることが幸せか・・・ 私は遺言として伝えています。不必要な延命措置はするな。施設に入れるようになった時に、もし生命を選択できる世の中になっていたら、私は終わりを選択する。（個人見解にて、ご容赦を） ⬇️by Eizai アルツハイマー型認知症とは？原因と症状 | 相談e-65 VOAで英語を学びましょう！！ ※どなたかこの映画のタイトルをご存知ありませんか？ とある海外の認知症施設が舞台の実話です。長年研究してきた薬をいよいよ試すことを患者さんに承諾を得て、投薬します。つぎの日、すべて…

ハイヤーセルフ・ミドルセルフ・ロウアーセルフについて書いたnoteです。 note.com 言語化したかったところをようやく言語化できた記事なので、良かったらご覧ください🌱 さて、今日から10月ですね。 アクセスバーズとゼロ○トラウマ、イベント出店やキタコレ、ご自宅への出張などなどおかげさまでたくさんやらせていただいてまして、色々とフィードバックいただく中で共通点が見えてきたので、ちょっと書いてみようと思います。 私自身がゼロ○トラウマを受けた感想はこちらに書いた感じなんですが funcyqutton.hatenablog.com わりと「性欲が湧いた」「推しができた」という感想をいただくんで…

これ、意外な見落としだったのだが、読者の消化器内科医からの報告で 「今まで手術出来ない膵がんの患者さんを何十人も見てきましたが、これも原因？の一つではないかと思うのがコーヒーです。 膵がん患者さんは高率にコーヒーが好きです。コーヒーを飲むと大腸がん予防になるという論文もあるようですが、なんとなく気になっていたんですよね。 すると先日、とある消化器内科の先生が、膵臓がんの原因の一つはマイコトキシンだと言われていたんです。マイコトキシン＝カビ毒です。 なるほど、コーヒー豆にはカビが多いのですよね。ポリフェノールが多いから大腸がん予防にはなるかもしれないけど、カビ毒が多いと膵臓がんにはなりやすいのか…

MARU×MARU情報局です。 本日紹介するのは、熊本県南阿蘇温泉郷 【ホテル夢しずく】の情報です。 ホテル夢しずく 南阿蘇温泉郷 ～料理も温泉も眺めも最高の温泉宿～ 〇ホテル夢しずく 南阿蘇温泉郷データ 〇お部屋 ROOM 〇温泉 HOT SPRING 〇眺め View 〇食事 CUISINE ・夕食 ・朝食 ホテル夢しずく 南阿蘇温泉郷 ～料理も温泉も眺めも最高の温泉宿～ ２０１９年３月に宿泊したときの情報を中心にご案内いたします。 〇ホテル夢しずく 南阿蘇温泉郷データ 南阿蘇の雄大な自然の中で、特別な時間を心ゆくまで楽しめる温泉宿です。 〒869-1411 住所：熊本県阿蘇郡南阿蘇村（旧…

どうもよよよです 顔がいいからと俳優になるのは良い選択とは言えない、そりゃ自分だけでなく周りもみんなイケメンでライバルが多いんだから病むこともあるでしょ イケメン、あるいは美女こそ芸能人なんかにならずサラリーマン社会で無双するべきなんですよ 顔面偏差値ランキングで自分が必然的に上位になれる場所にいるべきです わざわざ自分以外にも顔が良い人間が山程いるところで没個性になる必要はなく、一見見た目が関係のなさそうなリーマン社会こそ顔が良い人間のメリットを一番活かせる場所なんですよ 顔が良い人間の話はそれだけで普通の人より3割増しで肯定されやすく信頼されるそうです わたしたちブサイク日本代表からしたら…

みなさん、こんにちは(*^-^*) ９月３０日は地区別交流会が開催されました！ まずは、東部地区。 テーマは 『ゆっくりまったり交流会』 参加者は手話会：１１名 聴障会：５名 計１６名 とりあえず、ビンゴで 当たった人から自己紹介ややりたいことを 披露するという適当加減満載の交流会です！ 景品あり！（そのほうが盛り上がる） まず、私は準備が終わったらけん玉を練習していましたｗ 職人のようにけん玉をチェックしています・・・。 特に意味はないけど真ん中にポツンと残された椅子・・・。 ここには居ない【どんどんの席】と名付けました。 今年度の担当は、 聴障会のM井さん、初級O川さん、おなじみ（？）はっ…

コカコーラ片手に、村田製作所、ペイペイ証券で選び、1000円分買い予約いれました。 やはり、世界の村田製作所、世界トップのセラミックコンデンサーを筆頭に、電子部品大手。 最近は、ある程度、米国株を買っていったので、海外比率の高い、日本の株式会社を買っています。 日本にも、世界に誇る企業は、沢山あります。 今度買うときも、世界を相手に戦っている企業を買いたいですね。 なぜなら、そういった会社には、一流の人材が、沢山います。 例えば、私が就職できるとしたら、そんなに大した会社には就職できないと思うのですね。 だからこそ、私は好きなことを仕事にしたくて、自営業をえらんだのですが、その、自営業からえら…

こんにちは易経マスター女史＠木花です。ブログを読んでくださる皆様へ運気を整え自分らしく元気に暮らすために10月の運勢・運気陰陽五行からのお告げとキーポイン運気を整える食養生をお届けします。デリケートな一か月になりそうですがあなたにとっての希望が待っています＾＾心の体の健康は幸せと運気の土台です運気のアドバイスだけではなく食養生もぜひ参考にしてください。 今月の運気・運勢～雷水解・水火既済・地水師～ 【全体運】 恋愛 仕事 運気を整える養生 全般のアドバイス 食事のこと 開運ごはんの献立 色・服飾のこと まとめ （生年月日ごとの詳しい占い 読者様はメールマガジンでご確認ください） 今月の運気・運…

最近、散歩に行ってます。 まあちょっと辛いのですが、いい気候なので。わんこが行こうよって鳴くので、連れて行かないといけません。わんこのためにも、自分のためにもいいのかもしれません。健康診断受けてないので、無理矢理散歩に行かされているのかもしれません。健康のために。自分の中では結構動いている気がするのですが。でも、全然痩せないし、どんどん大きくなっている気がする。このままだと本当に良くないです。まあ食べ物が良くないのはわかっている。どうしても時間がないので、食べ物がてきとうになってしまって。自分に対して全然気を使ってないな。もっと自分に気をつかわないといけないですね。健康のために。いくらお金があ…

先日、健康診断を受けてきました。 以前、逆流性食道炎の痕があるという指摘を二、三回受けたことがありますが、今回はそれは無し。毎回徐脈という指摘があるのはランナーあるあるですよねw 逆流性食道炎ってどんな病気？ - 国立長寿医療研究センター これって、ランナーの方は結構なってる方は多いのでしょうか？長時間の運動による内臓疲労や虚血のために、胃酸が多く分泌されるというのが原因らしい。 私はマラソンをするようになってから、これが結構気になってました。日常生活で症状はないのですが、走ってる時、それもロング走をする時に、胃酸がこみ上げてくる感覚と胸やけ感が出てきて、それが繰り返し出てくる感じです。ウルト…

週末はいけませんねぇ対夜更かししてしまいます。 昨夜はマイホームヒーローと言う漫画を読んでいました。 このマンガは以前から思っていたのですが、今度アニメ化されると言うニュースを見たので、つい見返してしまったのです。 へぇーと規則正しい生活をしているのですが、週末は気が緩んでお酒を飲んだり夜更かししたりいけませんね、これでは。 次の月曜日は有給を取ったので、3連休です。休みが多くなりすぎると不規則な生活になりがちなので、そうならないようにきちんとご飯を食べて運動して健康的な生活をしたいと思います。 30も後半に差し掛かってくるとなによりも、まず健康が大事だということが嫌と言うほどわかります(笑)…