「最近、なんだか肌がくすんで疲れて見える…」「ファンデの色が合わない」と感じていませんか？特に40代に近づくと、そうしたエイジングサインが気になりますよね。一生懸命スキンケアや紫外線対策を頑張っているのに、イマイチ効果を感じられない…その原因は、意外なところにあるのかもしれません。 実は、最新のAI美容データ分析でも、あなたの「老け顔」の原因として注目されているのが「糖化」なんです。毎日のようにパンや白米、甘いものを口にする方は要注意。体の内側で密かに進行するこの“糖化”こそが、肌の黄ぐすみやハリ不足を引き起こす真犯人かもしれません。 この記事では、AI分析で分かった「糖化」の恐るべき正体と、…

あー。 なんとか体調復活してきたー。 取り敢えず食べねば、と思い、 昼食とおやつも食べました。 カロリーは十分摂れた・・・かな？ 栄養ドリンクも飲んどこう。 肉体疲労時の栄養補給に。 予定もなんとかこなせそうです。 終わったらFF12やろー。

エプソムソルトはむくみ改善に本当に効くの？と疑問の方へ。 エプソムソルトはむくみに効果は本当に期待できます。 お風呂にエプソムソルトを入れると、マグネシウムが肌から浸透し血行を促進しながら余分な水分を流しやすくしてくれるんです。 実際に「脚が軽くなった」「ふくらはぎのパンパン感が取れた」と感じる女性も多く、美容とリラックスを同時に叶えられるのが魅力ですね。 この記事では、エプソムソルトがむくみに効く科学的な理由や正しい使い方、さらに効果を高めるコツまでわかりやすく解説します。 読めば今日から試したくなるはずです。 ▶ 今すぐチェックする ■この記事で分かること■ ◆ エプソムソルトはむくみに効…

厳しい日差しが降り注ぎ、夏本番を迎える今日この頃。気温や湿度の変化、夏のレジャーなどで、お肌の調子がゆらぎやすい時期でもあります。特に、ふとした時に気になる「口角炎」や、お肌の乾燥、疲れやすさ…。そんなお悩みを抱えていませんか？ 多忙な日々を送る30代～50代の女性の皆様にとって、内側からのケアは美しさの基本。今回は、美と健康をサポートする、意外な（けれど納得の！）食材をご紹介します。それは、日本の夏を代表する贅沢な味覚、「うなぎ」です。ご自身へのご褒美として、あるいは大切な方への贈り物としても最適です。 口角炎や肌荒れに？うなぎに秘められた「美のビタミン」 「うなぎ」と聞くと、夏バテ防止や精…

毎日を忙しく過ごす30代から50代の皆さま、心からくつろげる時間は取れていますか？梅雨が明け、本格的な夏が始まるこの時期、日中の暑さや冷房による体の冷えで、知らず知らずのうちに疲れが溜まっていませんか？ そんなあなたにこそ、食卓に「本物」の味わいと、豊かな時間をもたらすドイツパン「ブロート」をおすすめします。素朴ながらも奥深いこのパンは、単なる食べ物ではなく、あなたの日常を「上質」に彩るご褒美になるはずです。 今回は、ドイツパン「ブロート」がなぜ大人の女性の心に響くのか、その秘密と嬉しいメリットを深掘りします。ライ麦パンや健康パンに興味がある方も、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 「ブロート…

ビルドアップ走、ならず（泣）。 火曜日の坂道走から一日あけてはいますがきつかったです。 なかなかの疲労感ですが、今日はまぁまぁ重要な仕事の説明を上司へしなければならないので、少し早いですがすでにいま電車に乗っています（苦笑）。 みなさま、仕事もランニングも無理せずぼちぼちいきましょう！ 今日も読んでいただきありがとうございます。 ランキング参加中ランニングランキング参加中陸上競技、マラソンランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2025年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

昨日録画を見ていた 小児医療の現場の 私は興味はあったけど 怖い気もした 涙が溢れたり 前のめりになったり 目をそらしたくなったり 娘のことを思っていた 可愛い娘 そういえば 娘がいってしまったとき 生かされている ということについて 体の奥底から 感じざるを得なかったなあ 体の奥底から 溢れたから 子供たちが闘う姿を見ていて 健康に感謝しなくてはと思った でも 口に出してみて うーん それはそうなんだけど と 自分で選んできた体だもんな と 健康で嬉しいのはそうなんだけど じゃあ なにかと そしたら そうね 健康に生まれてきて 健康に育ち 健康でいる私の体を 最大限に生かさなくては と思った…