精神

日々の生活の中で、自分の状態を整えるのに大事な事は、やっぱり身体だなとつくづく思います。人生にしたって、仕事にしたって、日々の生活にしたって、何にせよ身体が基本なんだと思います。 これとの対比で、精神の状態とか思考とかは言うほど基本ではなく、身体があって精神、身体があって思考、という感じがします。自分の精神の状態が悪いのはやっぱり身体が整っていないからだし、身体が整っていないから良い思考につながらないって感じがします。思考は、役に立つ思考と役に立たない思考とあって、身体の状態の良くない時の思考は、かえって自分の状態や方向性を悪くします。 自分の精神の状態や思考を良くしたい場合は、やっぱり身体を…

どうも美ぃやんです！(^^)/ 今回は前回の私の自己紹介で少しお話した HSS型HSPについてお話したいと思います！ そもそもHSS型というのはHSPの中の種類になるのでまずはHSPについてお話しますね！

今朝の体重は65.3kg、体脂肪率は10.1%であったろうか。昨日晩は66.5kg、体脂肪率5%であった気がするが差がありすぎるのであるいはい昨日の夜の記憶違いだろうか。 一昨日、昨日と結構歩いた。19日の土曜日は先日ありがたくも入選させていただいた日本版画協会展示作品の引き取りのため、葛西臨海公園そばの物流倉庫に赴いたのだ。天気が非常に良かった。私は、というか私の家系はみんな土地勘がない、というか、地理に興味がわきにくい傾向がある。なので、いまだに東西南北は普段一ミリたりとも気にしない。そもそも方角を感知してなにか利点があるのか、と感じてしまう。 この傾向は、なんというか「現実逃避感」と私の…

なんかおかしいな〜 今日もおきまりのランニングコースを６ｋｍ走ったのだが・・・ 心拍数が上がらない？？？なんでだろう。坂道も登り、ランニングスピードも平均５分１０秒／ｋｍでいつもより４０秒速く走り通したのに・・・ 平均122・・・最高値126？？？ 以前は１６０を超えることもあったのに・・・なぜだろう？もっと距離を伸ばすといいのかな？それとも、不整脈で徐脈のせいだろうか・・・そういえば、医者が心臓が固くなっていくと言ってたっけ・・・いや＝＝＝＝＝だ！！と思いながらも、今日も心拍数を上げようと走ってきたのだ。理由は何回も書くけど、目指せランナーズハイと、認知症予防、脳の成長活性化だ。さらには、う…

にほんブログ村 こんにちは 岩もぐらです 空手という素晴らしい文化を稽古する、または指導するにあたり ​今日まで発生してきた様々な事故や実例を挙げて、それを考察し、今後の発生防止に努める または、巻き込まれるのを未然に防ぐことにつなげるのではないか… そう言うことを日々思っております なのでこのシリーズでは、改めて、実際に起こった悲しい事故例を、場所や地名、そして個人名を伏せて、記事にして投稿していこうと思っております 【激情型及び唯我独尊型 B先生】​​ 北日本のとある地方の伝統空手道場 そこで本当にあったお話です このお話の主人公（悪い意味で）は B先生（もちろん仮名）としておきましょうか…

こんにちは！ 元引きこもり、現松葉杖生活中のらいです！ また間が空いてしまいましたが、恒例の月書き初めをしていきます。 月書き初めとは 書き初めの月間版で、その月の方針や指針、指標や目標を表す一語を決め、紙に書していくという企画です。 もう今月も半分ですが…気にせずやっていきます。 ↓先月の月書き初め↓ datsumori.hatenablog.com 発表 デレレレレレレレレ…(文字ドラムロール) 、 、 、 \ダン！/ ＿人人人人＿＞ 剛健 ＜￣Y^Y^Y^Y^￣ 今回は割と聞き慣れているシリーズ。 さて、選んだ理由は？ 理由 剛健(ごうけん)：強い心と健康な身体のこと とても良い言葉で、…

今回は、精神科医でツイッターのフォロワーが35万人以上いるTomyさんの書かれた 『精神科医Tomyの気にしない力～たいていの心配は的外れよ』 を解説していきます。この方は、一言で言うと 「気になる」 への対処法を教えてくれる本です。人間、誰しも生きていればいろんなことが気になるものです。「あの人とうまくやっていけるかなぁ」「このまま今の会社で働き続けて大丈夫かなぁ」など、そういう「気になる」は、何かの拍子に解決することがありますが、その途端にまた新しい問題が発生したりするため、結局、常にいくつかの「気になる」を抱えることになります。そして実は、この「気になる」は、そのまま悩みにもつながってし…

もと駐在妻の再就職リアルストーリーVol.7（後編） パートナーの海外駐在によって仕事をやめて日本を離れた女性たち。「駐在妻」と呼ばれる彼女たちのなかには、帰国後にまた仕事に戻る方もたくさんいます。 今回は、駐在帯同中に就業し、様々な葛藤を経て帰国後に希望の業務で再就職をしたある方のリアルストーリーをご紹介します。帯同中に働くことのやりがいや苦労、帰国してからの転職市場での評価など、貴重なお話をたくさん伺いました。 ❖リアルストーリーVol.7前編「家事・育児以外の「何かある」が私には必要」はこちら Iさんプロフィール2005年 大手通信会社に入社、流通事業部にてPC商材のルート営業、営業企画…

12月9日（木）フロリダ州の外科医長であり州軍医総監でもあるジョセフ・A・ラダポ博士は、mRNAワクチンに関する新たなガイダンスを発表した。フロリダ州保健局はワクチンの安全性を評価する為に、開発された手法で分析を実施。 この解析では、mRNAワクチン接種後28日以内に、18～39歳の男性で心臓関連の死亡の相対的発生率が84％増加することがわかった。この年齢層における異常に高い心臓関連死のリスクは接種のメリットを上回ると考えられる。 ジョセフ・ラダポ博士は、18歳から39歳の男性にmRNAワクチン接種を行わないよう勧告。「安全性について注目されておらず、これまで多くの人々の懸念は退けられてきた。…

おはようございます。かもさんです。書く習慣チャレンジ3日目、今日は「今一番やりたいこと」がテーマです。 このテーマについて考えたとき、まっさきに頭にうかんだのが「特にやりたいことはないなぁ」でした。やりたいことは、だいたいやってしまっているからです。 何かしたいことがあれば、すればいい。ほしいものがあれば、手に入れ方を考える。できなければ、できるようになればいい。どうしてもだめなら諦める。そうやって過ごして来ました。そうすると、改めてやりたいことを問われたときにパッとでてくるのが「特にありません。」という答えになってしまうのです。 ちょっと話がそれますが、最近の若者の無気力、として語られるもの…

トリプトファンは「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンを作る材料となり、心の安定と深い関わりのある栄養素と言われています。 また、うつ病予防・安眠効果・アンチエイジング効果などうれしい働きがあるといわれています。 そんなトリプトファンに期待できる効果やとり入れ方の工夫を調べてみました。 目次 トリプトファンとは？ トリプトファンに期待できる効果 トリプトファンに期待できる効果1．精神の安定・抑うつ症状の緩和 トリプトファンに期待できる効果2．安眠をサポート トリプトファンに期待できる効果3．やる気・集中力アップ トリプトファンに期待できる効果4．アンチエイジング効果 トリプトファンに期待できる…

こんにちは。管理人です。 サッカー同様、前後半で終えようと思っていた今回コラムですが、まさかの三部作に。 引き分けなしの決勝トーナメント延長戦みたいな感じで、お付き合いください。 最後に取り上げるのは、対人援助における「チームワーク」「連携」について。 昨今、虐待対応件数がとどまることを知らない伸び率でして、当然ながら悲しい事件報道が起きると、 「組織内の連携」が取れてないとか、 「民間と行政の連携」が取れてないとか、 「行政と警察の連携」が取れてないとか、 「縦割り行政で部署間連携」が取れてない… などなど、とにかく「連携！連携！」の連呼になるんですね。 しかしです、 「では、連携って何です…

仮題『偶像の未来』草稿 ( 旧仮題『偶像の将来』) あなたは、たとえば、ある夏の夜に、移動中の自動車のなかで、きらきらした都会の大通りを、ぼーっと窓から眺めているとき、なんとなく「大通りだな」と思って見ていると、ふと、いまとそっくりにおんなじことが、考えられもしない遠い遠い過去にもあったような気がしてくる。また、この自分たちの現在とは、実は遙か先の未来の夜にぞくするのではないかと思われてくる。そのとき自分のなかに、なにか大事な忘れものがあることに気がついた。 夏の宵の生暖かさと街頭に広がる哀愁にみちた感覚。未知の十字路に差し掛かると見えてくる電飾と看板、ガラス越しに映ったお店の賑やかな雰囲気。…

芋づる式に保育園や保育施設での虐待が見つかっている件 芋づる式に保育園や保育施設での虐待が見つかっている件 静岡の次は熊本でも… 一昔前の倫理観や理論は通用しない 今回話題になった人達は３０代 倫理観を正すタイミングはいくらでもあったはず… 大人になっても間違った倫理観や知識をどう正すのか… そんな保育園自体の悪質隠蔽… 【公式】ケアマネ介護福祉士的に明るみに出やすくなっただけ 昔からあった… 一方で割れ窓理論的な所もある 給料高くすれば多少は人材選べるよね ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 私立「さくら保育園」（静岡県裾野市）の保育士3人が園児への暴行容疑で逮捕された事件が注目されるなか、7日…

「やればできる」はどこまで信憑性があるのか。人間の能力は無限か。彼がくすぶっているのはまだ開いていない才能があるからか。どれくらいのまだ見ぬ力が私たちに宿っているのか。私たちは無尽蔵の宝箱を所有しているとでもいうのか。我々はそんなにも偉大な存在か。 科学がますます進歩しているといっても、人間の仕組みはその99パーセントは未解明だ。テレビなどでよく目にするシーン。「脳科学では、人が恐怖を感じるのは○○だからなんです。」と脳科学者らはコメントをする。しかし、彼らは現時点の研究結果等から、「そうだと思ってそういうことにしている」だけで、そのようないわゆる「説」は人間の認知行動が対象の場合、簡単に覆る…

今後のブログの方針 14年間のモラハラ妻との結婚生活と、もうすぐ３年になろうとしている離婚裁判。 婚姻期間中もDV、モラハラ、マネハラと酷いことの連続でしたが、離婚裁判開始後はさらに酷くなりました。異常な金銭の要求、抜き取り、子供を洗脳しての嫌がらせ(片親疎外)、虚偽報告での接近禁止命令、半年ほどホームレスにもなりました。 これだけの嫌がらせをして、離婚裁判では離婚する夫のことを悪魔のような最悪で凶悪な人間だと主張しながらも、離婚は絶対にしたくないと徹底的に抵抗しています。 これだけ異常な状況でも、社会的な自己愛不全者(ナルシシスト)へ理解と認知がなされていないので、司法や社会システムがナルシ…

閲覧感謝します。 12月に入り、いよいよ冬本番という感じに なってきておりますね 心身ともに冷たく凍える季節ではありますが 「あれ…なんか、これまでの冬とは違…う？」 と思うようなことが起きているので、今回は そんなお話。 今回は少々 "大人な表現" を含む 内容となっております。 その上、言葉にトゲがあるような 表現が用いられる場面もあります。 出口 をご用意しておりますので、 必要とあらば速やかに ご退室 されますことを オススメ 致します。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 画像は過去作よりイメージ フーゴくん＆ナラくんは「可愛い表現」にも適した コンビだと個人的に思ってたり…

おはようございます。 たたんです。 気ままですよ！独身だと。 まぁ、貧乏人ですから、働くのみです。（＝。＝） 全てが自由ですからね。 １０畳のお部屋でお一人様でのんびりと暮らしてましてますからね。 伸夫＆一樹君 福和伸夫Webサイト (nagoya-u.ac.jp) 中林 一樹：講師紹介 (copa-web.net) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー (´･ω｀･)ｴｯ?地震学者の研究者と言う、 偽者イカサマインチキ妄想オカルトバカ金食い虫研究災害不安商法は詐欺です。 中林 一樹：講師紹介 (copa-web.net) 数十年前に「３０年間を通り過ぎてる」のに、尚、継続言…

こんにちは。書評ブログ「淡青色のゴールド」へようこそ。本記事は私が今年読んだ本の中から面白かった本をご紹介する記事です。まぁまぁ色々なジャンルの本からのご紹介なのであまり一貫性はないですがよければお読みください。