自己肯定感

先日ハシモトさん(@majo__gardenさん)の お試しセッションを受けました！ BB2期のzoom昼飲み会で お話しされていたのを聞いて 素敵な人だなあと思っていたので すぐにこういう機会がいただけたことが 本当に嬉しかったです◎ BBに参加して、自分がすきだったことや やりたいことがたくさん湧いてきて、 お金も必要だけど時間も欲しいし、 お金にもならないやりたいことのために 仕事を休むのか？辞めるのか？と、 ぐるぐるしていた中で 悩むくらいなら、現状を変えてみるために まずは1ヶ月仕事を休んでみよう と思い立ちました。 そしたら次は、 仕事を休むなら、なにかを成し遂げなきゃとか、 本当…

今週のお題「最近やっと〇〇しました」 推し活をもっと豊かに。あなただけの「愛」を形にする場所 今日のデジタル時代において、私達の生活は「推し」と共にあります。アイドル、アニメキャラクター、Youtuber、スポーツ選手…。「推し」は日々の生活に彩りを与え、時には大きな心の支えにもなりますよね。しかし、その「推しへの愛」をどのように表現し、共有すれば良いのでしょうか？ ただ一方的に応援するだけでなく、あなた自身の「好き」を可視化し、発信することで、推しとの繋がりはさらに深まります。この記事では、あなたの推し活をより一層豊かにし、推しへの愛を美しく「魅せる」ためのヒントをご紹介します。 なぜ「愛を…

はじめに 「ごめんねって言いなさい」つい、そう言ってしまったことありませんか？ でも、言わない。言えない。むしろ、ふてくされる。泣く。逃げる。 こんなとき、親はつい「なんで言えないの!?」と焦ってしまうけれど… こどもがすぐに「ごめんね」が言えないのには、ちゃんと理由があるんです。 バナータップで応援してください♡ ランキング参加中育児・子育て にほんブログ村 ①子どもにとって「ごめんね」は“敗北宣言”？ 大人からすると「ごめんね」は反省や謝罪のしるし。でも子どもにとっては、「悪かったって認めること＝自分が悪者になること」。 「ごめんね」＝「自分が悪かった」そうなると、“自分のすべてが否定され…

あの頃の私は「どう動けばいいか」さえ分からなかった 「また今日も、できなかった…」 手帳に書いたToDoは、いつも未達成。 やる気がないわけじゃない。でも、動けない。 そんな自分に、ずっとモヤモヤしていました。 「時間がない」 「どうせ私にはムリ」 そんな言い訳ばかりして、変われないままの日々。 でも今なら、あの頃の私にこう言えます。 あなたは怠けていたんじゃない。ただ“動き方”を知らなかっただけだよって。 行動できなかったのは「やり方がわからなかったから」 「やらなきゃいけない」とは思ってる。 でも、どこから手をつけたらいいか分からない。 何を選べばいいのかもわからない。 行動できなかったの…

🧠 今日の気づき：お酒をやめる理由は“自分のため”でいい 誰かのために断酒を始めたとしても、続けていくうちに「自分のため」に変わっていくことがある。自分を大切にしたいと思えたら、それが一番の回復。 💬深掘りメッセージ 断酒を始めた理由は、人それぞれ。「家族のため」「職場の信頼を取り戻すため」「健康のため」──最初は“誰かのため”でもかまいません。 でも、続けていくうちに少しずつ、「自分のために断酒を続けたい」と思えるようになる瞬間が来ます。それは、あなたが自分を大切にできるようになってきた証拠です。 依存症の回復とは、自分を責める人生から、自分を大事にする人生へと変わっていくプロセス。誰かの期…

素顔のわたしでラク～に生きる！クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家りおです。 苦難の中から主を呼ぶと／主はわたしに答えてくださった。（旧約聖書「詩編」120-1） あなたは大丈夫？「頑張りすぎ」がやめられない私の葛藤 書きたいことがたくさんあります。 なのに、なかなかブログを更新できない。 そんな日々が続いています。 ふと、「ブログを書けないなんて、カウンセラー失格ね！」と自分を責めたくなったりもします。 （そんなルールはないのにね） そんなわたしですが、めげずに日々奮闘しています。 不器用な自分がいるけど、わくわくしているのね。 だから、頑張ることも楽しいです。 かつてのわたしの頑張り方は、…

ウェルニ Wellni SPEED ホエイ プロテイン 1kg クリアベリーミックス ビタミン11種配合 国内製造 管理栄養士監修 アンチドーピング検査済み whey protein powder Wellni Amazon 今回はダイエットする上で理解しておくべきことや、知っておいたほうがいいことを簡潔にまとめました！ 1. カロリー収支を理解する 基本原理：痩せる＝摂取カロリー ＜ 消費カロリー 目安：1kgの脂肪 = 約7,200kcal→ 週に1kg減らすには、1日あたり約1,000kcalのマイナスが必要 ※急激にやりすぎると筋肉や代謝が落ちるので注意 2. 自分の「基礎代謝」＆「活…