低糖質

赤魚（ｱｶｳｵ）の青じそ風味焼き 自分ではなかなか食事の管理ができないと判断。冷凍弁当を取り入れてダイエットに利用しています。その成果もあって4月からのダイエットで3.5キロ痩せに至る。 まごころケア食の冷凍弁当を食べてきましたがいろいろな味を楽しみたいという思いから「食のそよ風」のお弁当に変更しました。 今回食べてみたのは「赤魚（ｱｶｳｵ）の青じそ風味焼き」。食べた感想など書いてみますので冷凍弁当を検討中の方は参考にしてくださいね。

でん♪でん♪でん六豆♪うまい豆♪ ダイエット中の小腹対策に低糖質の豆やナッツは定番ですね♪ 最近お気に入りの豆菓子が老舗【でん六】の製品だと気付いてなんだか懐かしい気分になりました。 子どもの頃になじんだCMソングをついつい歌っちゃう毎日です。(*´∀｀) ロカボなおやつ・でん六豆 ロカボナッツチョコ 小袋10個入り チョコなのです！ 栄養成分表 チョコの香りって癒される ロカボハニーナッツ 小袋10個入り ハチミツの香りに癒されます 栄養成分表 ロカボって何ですか？ おわりに ロカボなおやつ・でん六豆 でん六豆のロカボ商品です。最近お気に入りなのはこの２種類♪・ロカボナッツチョコ・ロカボハニ…

以前に、断酒による糖分への欲求増大についての対応として、素焼きミックスナッツによるロカボ習慣について記事を書きました✏️ yusuke-lifestyle.space 種類と栄養が豊富なナッツ類から、糖分も適度に低目に摂れて小腹を満たしてくれる。 最近、素焼きミックスナッツ系で更に満足の得られやすい工夫がされた、バラエティに富んだ商品が販売されているのを見つけて、従来の素焼きミックスナッツに加える形で試しています🥜まず、ナッツチョコのタイプを先に見つけて、特に甘いスナックをつまみたい欲求にジャストフィットしたため、ストックするようにしています🥜ナッツがノンシュガーチョコでコーティングされていて…

今日は朝ごはん。 ＵＣＣ上島珈琲×朝時間.jp モニターコラボ広告企画に参加しております。 朝時間.jp様よりＵＣＣ上島珈琲さまのゴールドスペシャル ワンドリップコーヒー スペシャルブレンドをプレゼントしていただきました。 ということで休日の朝を美味しいコーヒーで過ごすことができました。 低糖質パンケーキを作ってゆっくり朝ごはん。 珈琲はアイスで。 ついでにホイップクリームをたっぷり乗せてウインナーコーヒーに。 娘に買ってもらったアデリアレトロのグラスがやっと日の目を見ました( ´艸｀) View this post on Instagram A post shared by すずめ (@f.…

今日のおやつは白いプリン。 冷凍庫に保存していた卵白を消費しようと思い、プリンを作ることにしました。 簡単にフライパンで蒸し焼きにしました。 豆乳と卵白で低糖質＆高たんぱくです。 今回の豆乳と生クリームの配合だととても滑らかでクリーミーな仕上がりになります。 濃厚でリッチな味わいながら低糖質。 ダイエットにはもってこいですね～。 丁度、熟したメロンがあったのでメロンをピューレにしてかけて食べました。 ということでちょっぴり糖質ＵP💧 卵白は卵黄よりも低い温度で固まります。 いつものプリンよりも低い温度で蒸します。 今日は白いプリン（メロン）のレシピをご紹介します。 Instagramでスワイプ…

FIT FOOD HOME低糖質VEGE＋をモニター提供いただいたので実食レビューをお届けします。 ▼FIT FOOD HOME低糖質VEGE＋の詳細はこちら store.tavenal.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

今日もきてくださりありがとうございます このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています。 今回はチーズフォンデュのように楽しめるカマンベールアヒージョです。 カマンベールチーズを丸ごと加えプチトマトを入れて加熱します。 とろけたチーズとトマトの甘酸っぱさがおいしいですよ。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 6分の動画です www.youtube.com TikTokにも投稿しています 動画レシピ 材料(2人分) 材料アレンジ English recipe(serve 2) 作り方 下準備 にんにくを加熱します 使用フライパンについて チーズを加えます トースターで…

かぼちゃのレシピ 《かぼちゃの冷製ポタージュスープ》 かぼちゃの旬 材量 作り方 ポイント かぼちゃのレシピ 《かぼちゃの冷製ポタージュスープ》 かぼちゃの旬 今回作ったかぼちゃのスープは宮崎県産かぼちゃを使用しました。 ホクホクでとても甘いかぼちゃでした。 小ぶりながらずっしりと重く、包丁を入れるのが大変💦 食べごろの証拠ですね。 路地物のかぼちゃは夏に収穫します。 我が家の菜園のかぼちゃはやっと実が膨らんできたところです。 ところが、かぼちゃの旬は秋から冬にかけてです。 普通野菜は穫れたてが美味しいとされますが、かぼちゃは収穫後追熟したほうが甘味が増し、栄養価も高くなります。 冬至にかぼち…

朝の体重：80.9kg （2016/5/1の74.2kgから+6.7g 昨日から+1.0kg） 半身浴せずの体重なのであまり気にしないが、それにしてもけっこう増えた感が…。 ＜朝＞ 携帯アラーム前に起床する。身支度・荷物を整えてしばらく時間を潰す。であれば自宅で準備運動を済ませてしまおう。 やがて家を出る。向かうは地元のジム＆プール施設だ。今日は6月にしては灼熱の気温36℃にまで上がることもあり、子連れのプール客が多い。この勢いだと午前に休憩時間を取ることだろう。 それを見越し、まずはジムに行って準備運動がてらのランニングはパスしていきなり各種トレーニングマシーンへ。それで運動は家で済ませてき…

http://takahata521.livedoor.blog/archives/9836563.html 彼らはどこにいても毒物に囲まれているだろう。柔らかい金属は、彼らの心を狂わせるだろう。我々は、様々な分野で治療法を見つけることを約束するが、彼らにさらに毒を与えることになるだろう。毒物は皮膚や口から吸収されるだろう。彼らの心と生殖器官を破壊した結果、子供たちは死んで生まれてくることになるが、この情報は隠されるだろう。飲むもの、食べるもの、吸うもの、着るものなど、身の回りのあらゆるものに毒が潜んでるだろう。 watanabekats.com この記事は、アメリカUCLA（カリフォルニア大…

一週間なら日曜日からなんだけど、18日の土曜日もちょ〜う楽しかったから書いちゃうね！！ 文章長すぎかな？と思って今までは消していたけど。私のブログだから自由に書くべきだし、そもそも私に興味ない人は読まないんだから気にせず長文にすることにした！！w でも、会社でのちょっとしたあのあれ書いたら長くなったからwそれは消したww ◆6/18（土） 朝は色々ゆっくりしてから、西友に買い物行った。 久々のチョコ入りオートミールクッキー焼いた！美味しすぎるけど、食べるのは2枚まで。 友達がセブンのマカダミアナッツクッキーが大好きで…でも食べるのは1日1枚らしくて！それがすごいと思ったので私も2枚までにした！…

今日の献立 令和４年６月２５日 豚バラと夏野菜の梅浸し （豚バラ・茄子・ピーマン・ズッキーニ・獅子唐辛子・大根・大葉・梅干し） みそ汁 （玉ねぎ・人参・油揚げ・葱） 刺身こんにゃく （こんにゃく） ピーマンと鯖缶の炒め物 （ピーマンと鯖缶の炒め物）

昨夜息子が帰宅したのが23時半過ぎ🥺 通勤用のﾊﾞｲｸが調子悪くて😨 5km程歩いて通勤してるらしい😅 ｶﾞｽﾄの低糖質ﾒﾆｭｰのﾁｷﾝﾊﾞﾀｰｿﾃｰ¥989

卵のレシピ 《ズッキーニのスパニッシュオムレツ》 材量 作り方 ポイント 卵のレシピ 《ズッキーニのスパニッシュオムレツ》 今日はズッキーニのスパニッシュオムレツのレシピのご紹介です。

今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今回は、ズッキーニと豚肉のシンプルな炒め物です。 夏野菜がたっぷりと食べられる塩炒め。 ズッキーニの瑞々しさがとても美味しいですよ。 豚肉とズッキーニがよく合います 2021-07-23公開/リライト2022-06-25 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 6分の動画です www.youtube.com TikTok、リール2021-08-09 この投稿をInstagramで見る みすず◡̈⋆*(@misumisu0722)がシェアした投稿 動画レシピ 材料(2人分) 材料アレ…

The OA NETFLIX みなさまいかがお過ごしですか 最近太り気味で糖質制限ダイエットなど始めた阿覧澄史あらんすみしです。 まあそんなに厳密なものではなく 白米やパンなど炭水化物を減らす程度でありますが。 しかしこれがやってみると色々キツいです。どーしても 白米や麺類やパンを減らすと満足感がなくなってしまうし 何より結構お金がかかります。 特に外出時。 定食でご飯をやめて一品増やしたり、おかず大盛りにしたり 麺を低糖質麺に変えれば100円増しとかー。 こんな涙ぐましい努力をしているのに一向にダイエット効果がないのは 実はネトフリチャレンジのせいもありまして テレビ見ている時間が長い→つい…

こんにちは。シーナと申します。 今回は富良野ホップ炭酸水 グリーンシャワーの味の感想（口コミ）とカロリー、糖質、原材料（成分）、カフェイン、賞味期限を紹介します。 富良野ホップ炭酸水 グリーンシャワーは糖質制限ダイエット中に飲んでも大丈夫なのか。 そしてそもそも富良野ホップ炭酸水 グリーンシャワーはおいしいのか？まずいのか？を確認しています。 令和4年（2022年）6月上旬のとある日、夕食を買おうとスーパーに立ち寄ったところ、見慣れないドリンクを見つけました。 それが富良野ホップ炭酸水です。 思わず2度見しましたね。 ホップって、あの（ビールの原材料の）ホップだよね？ と思いつつ、これは新しい…

300g減る 体重300g減る。 65kg越えは水分量の問題もあると思うが、 朝に体重を測ってもそこまで減っていないので、 おそらくベースアップしてしまっている。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない。 → NG。低糖質コロネを食べる。 朝：低糖質コロネ、ブランパン、ちくわ 昼：カボチャコロッケ、ご飯、ほうれん草炒め 晩：ご飯、麻婆豆腐 お小遣い事情で、朝ご飯は半額のものをコンビニで買うことが多くなっているが、 また菓子パンを食べるケースが…

今日の献立 令和４年６月２４日 鶏の梅照り焼き （鶏もも肉・じゃが芋・ブロッコリー・獅子唐辛子・ミニトマト・梅干し） みそ汁 （玉ねぎ・人参・ちくわ・わかめ） 卵豆腐 （卵豆腐） 大根サラダ （大根・かにかま・コーン）