2017年から４年間完全無欠コーヒー生活を実践している筆者が身をもってお勧めしたい完全無欠コーヒーライフ！ 完全無欠コーヒーとは？本当に痩せるの？かかる費用は？実際にやらないと分からないオススメポイント ！などを紹介させていただきます。 完全無欠コーヒーとは 実際に痩せる！それだけでないメリットも！ ４年間飲んでいる結果 飲み方、準備するもの かかる費用感 続けられるの？？ １．完全無欠コーヒーとは 完全無欠コーヒーとは、コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを入れてかき混ぜたコーヒーのことです。文字面で見ると非常に脂っこそうな身体に悪い印象を受けるのがこのコーヒーの残念なところ。。但し…

こんにちは！ 今日もお元気ですか？？ 上手じゃなくてもいい！おしゃれじゃなくてもいい！ 何かに「効く」素材を使った「健康パン」を作っています♪からだにやさしい健康パン教室＊めぐりぱん＊です！ 玄米ごはん酵母が完成しました！ そして、元種を作り、レーズンパンを焼きました。 玄米ご飯酵母自体が、「液種」という感じではないので、「液：粉＝１：１」のような元種作りをすると、固くなって扱いにくそうだったので、以下のように作ってみました。 玄米ご飯酵母 50g水 25g強力粉25g いつもの元種感！これを、いつものようにパン作りに使います。 30%配合で作ります。 ご飯の粒が残りますが、甘みを出してくれて…

あなたは、今 健康ですか？ 何を基準に健康とするかは、人それぞれですよね。 「身体は健康そうなのに、心が不健康な人が増えてきているようです」というのは、 この本の著者であり、デイサービス施設「夢のみずうみ村」の代表であり、かつてNHK【プロフェッショナル 仕事の流儀】に出演された藤原茂さんです。 病気を患うことは不平の始まりだと思いがちですが、それが幸福の入り口になると藤原さんは語っています。 なぜ障害を持ったら幸せなのでしょうか？ その理由をこの本【強くなくていい「弱くない生き方」をすればいい】の中で、説明されています。 第１章 強くなくていい「弱くない生き方」をすればいい 第２章 意思の力…

太極拳で重要な、無駄な力をぬくという事は、１人で「套路」(型)を繰り返しているだけでは、理解しずらい部分があります。 その為、「推手」と呼ばれる、二人ペアになってする練習法によって、自分の動作と身体の運用法に、無駄な力が入ってないか、確認する作業が必要となります。 当教室で、「推手」の練習を重視するのはこの為です。 「太極拳」の練習体系には、多くの方法がありますが、この違いは、目的にあります。 「制定拳」は、比較的、表演に傾いているようです。 また、日本国内での、多くの「太極拳」では、養生効果や健康促進を目的としています。 当教室で練習している、伝統的な「楊式太極拳」は、養生効果や健康促進の意…

こんにちは、キャメルです。 今日は老後の３のKひとつ 健康についてです。 といっても、シニアに健康方法を伝授します！…ではなくて、 （そんなの知ってるよね 歩け！とか規則正しい生活とか…） 私の持病「高脂血症」「前立腺肥大」「熟眠障害」について語ります。 これまでの経緯（いきさつ）・失敗談・今後についてです。 ①高脂血症 ず～と健康だったんですよね。勤めに出るまでは・・ ５０歳の特定検診の時もオールOK。 それが勤務先の１年目の健康診断で引っかかった。 高脂血症！ 悪玉が１７０ もともとグルメ欲求はないし、間食もほとんどしない。 夜お酒のお供で少しナッツ類を食べるくらい。 運動は欠かさないし、…

おはようございます！ ペットバルーンでは 観賞魚用の浄水器の販売はもちろん 私たち 人が 安全に飲める水 RO水のご提案 浄水器のレンタルも弊社グループで 行っております。 おすすめポイントは 体にいい！！ 「体に吸収されやすい」水であること。 浸透圧の関係から水は濃度が低いところから、高いところに移動します。 体内水分との濃度差があればあるほど、体に吸収されやすいので、 この場合も、「純水」が理想的です。 水分補給が目的であれば、ミネラル分など余分な成分を 含む水よりも、何も含まない「純水」の方がはるかに効果的です。 そして、「体に負担がかからない」水であること。 例えばミネラルウォーターは…

あ、虫がいた！この虫は害虫？僕は虫の情報を発信している中で、たまに上記のような質問を受けます。 このような質問を受けると、悪気はないと理解はしていますが、少し”悲しい気持ち”になります。 なぜなら、生き物の命は「害をなすか、益をなすか」の2択で決められるようなものではなく、すべての命が尊い物だからです。 実際、害虫とされるかどうかは、出会う場面によって異なります。 例えばスズメバチは、”人を刺すことがある”という面においては「害虫」となりえます。 一方で、農作物を食べるイモムシをえさとする習性があり、このような場面においてはスズメバチは「益虫」となるのです。 さらに、実は益虫とは言われていなく…

aya-beauty.hatenablog.com aya-beauty.hatenablog.com 以前こちらの記事↑で試していた、「美容と健康のためのビタミンC摂取目的寝る前1本チョコラBBスパークリング生活」。 ちょうど在庫がなくなったタイミングでビタミンCサプリ摂取に変えてみたのですが、その結果のまとめです。 ※あくまで素人である私が私の目的のために素人目線で思ったこと感じたことをもとに比較しているだけなので、その点ご理解ご了承下さい。 飲んでいるビタミンCサプリはこちら↓ ビタミンC 1000mg （2段階タイムリリース型） 250粒価格：2209円（税込、送料別) (2021/6…

TOEIC(R) L&Rテスト600点レベルの英単語クイズに挑戦しましょう！「需要が高まっている」は英語でなんて言うのでしょうか？ 目次 英単語クイズ Q. 1 Q. 2 Q. 3 Q. 4 Q. 5 Q. 6 Q. 7 Q. 8 クイズの答え Q. 1の答え Q. 2の答え Q. 3の答え Q. 4の答え Q. 5の答え Q. 6の答え Q. 7の答え Q. 8の答え TOEIC 600点の語彙力が身に付く本 こちらもおすすめ！TOEIC対策・学習記事 英単語クイズ 日本語訳を参考にして、空所に入る英単語を考えましょう。 Q. 1 世界で食料の需要が高まっている。 There is an i…

パウロの心境。何ものにも振りまわされない自由な心。私たちは貧しさ・富、評判・屈辱、健康・病など、いつもどちらかに振りまわされている。無一物に徹するならば、すべてが恵みとして開かれてくるだろう。

母親の様子見 コロナ禍以前、平均すると月2回、隔週で週末に母親の様子を見に行っていました。私の結婚直前、事業に失敗した父親は会社を畳み、手元に残ったわずかばかりの資金を基に、当時観光スポットだった東海地方のとある地に終の棲家を構えました。 父が他界した後、母はそこで独り暮らしを続けていますが、リウマチのために両膝・両肘に人工関節を入れた体では、何とか自分の身の周りのことをこなすのが精いっぱいの状態でした。そんな母親が一昨年、人工関節の入れ替え手術を行ないました。 母親の元への様子見は、母が術後のリハビリを終え退院してから始まりました。たまになら気晴らしにもなったのでしょうが、月2回となると、私…

💡運動を始めて2週間以上経ちました! ・体が全体的に軽くなった ・体の変化に気付きやすくなった ・水をこまめに飲むようになった ・運動し始めてから自然と 健康的なものを食べようとするようになった ・お菓子と小麦類の食べ物に興味無くなってきた ・片足重心で立つ事が減った ・思ってる以上に姿勢悪い事がわかった ・自分は運動嫌いだと思い込んでたけど やってみると意外と運動好きなのかも? と思えるようになった ・今回腰を痛めてない！ ・なかやまきんに君に尊敬の念が止まらない 沢山いい変化はあったけど 多すぎて書ききれませんｗ ざっくり言うなら全てが変化した！ この2週間食事量は減らしてないし 運動も姿…

切迫早産で約3週間の入院生活が終わり、実家でのんびり…と思っていた矢先のこと。 足の浮腫がひどく、妊婦さんの間ではよく言われる"ゾウの足"になりました。 記念に撮っておこうと思った一枚がこちら。 少しわかりづらいですが、私の場合、ふくらはぎだけでなく、太ももまで浮腫が出てきていました。 切迫早産で入院している時から既に浮腫は気になっていましたが、実家に帰り、歩いたり座っているだけで浮腫がひどくなってきてしまいました。あとはベットがなかったのも辛かったなぁ。 退院して１週間後に診てもらえばいいかな…なんて考えていましたが、あまりにひどくなり、夜も眠れず、尿も出し辛くなり、これはまずいと判断して退…

ＰＮＣ会員へ・・・ 会員のみなさま 1414 後醍院 廣幸 おはようございます。本日は２０２１年６月１４日（月）、現在は朝の７時過ぎです。 昨夜未明から降り始めた降雨ですが、今日のお昼過ぎまでは続き、明日は一日中曇天となり、その後の晴れ予報も雨模様に訂正されたようです。 ということは、今日あたりに関東甲信越地方の梅雨入りが発表されるかもしれません。はっきり、どうでもいいことですが、毎年永劫回帰に繰り返す季節の移り変わりが無いのは心配ごとが一つ増えるようなものなので、来るべきものは来た方がベターではあります。 昨日のコロナ感染数は日曜日という事もあってか減少傾向とはなっています。都で３０４人、全…

札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2021年!干支辛丑（かのとうし）』を占う！（令和3年)2021年6月1４日（月） 札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2021年!干支辛丑（かのとうし）』を占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・（令和3年)26021年6月14日（月） 今日の名言 『年齢なんて、単なる数字です。それ以上でも以下でもありま…

リフレクション（Reflection）とは、自分の内面を客観的、批判的にふりかえる行為。「内省」という言葉がもっとも近いでしょう。 本書はそのサブタイトルにあるように内省の技術（とういうか手法だな）を解説する書籍。 基本としては、客観視するための「認知の4点セット」と5つのメソッドの組み合わせでリフレクションを進める。 「認知の4点セット」とは、意見、経験、感情、価値観、この4つの切り口で客観的にとらえるというもの。 5つのメソッドとは、 自分を知る ビジョンを形成する 経験から学ぶ 多様な世界から学ぶ アンラーンする（学んだことを手放す） 例えば、自分が行動した、その動機の源を探す場合 大切…

ＡＩ技術の深層学習の技術を活用して架空の顔がたくさん作られて宣伝に利用されてという。読者の声として顔と声が勝手に作られているという。 ネットでは９０ものサイトで規約に反して使用されているというのだ。 健康食品や人材派遣会社などでの宣伝に使われているらしい。 危ないなあ。売れてる売れてるなんていい顔と消費者の声として騙されてる可能性があるのだ。いい男性やいい女性がいいことを言ってたら眉に唾つけてみたらいい。