瞑想

今日はオンラインで「瞑想セミナー1」を開催いたしました！ ご参加いただいた皆様ありがとうございました(o^^o) （三連休のいいお天気に！笑） （詳細はこちら→ オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記） 私はブログでのみセミナーの案内をしていますので、 皆様このブログを読んでセミナーがあることを知り、 申し込んでくださった方で、 それはこれまでもずっとそうなのですが、 でもいつも、今回も、 なんてすごい時代だろう、 なんて素敵なご縁だろうと嬉しくなります。 20年前には無理だったこと、あり得なかったことが、 今は普通にできているのですから。 20年前30年前の私たちに言っても、 そんな…

ちょっとしたトラブルに見舞われ、プチパニック状態の私でしたが ようやく頭の中の雑念が取り払われて、少しだけクリアな思考が戻ってきました ただの出来事を『問題』に格上げしてしまうのは、いつだって余計な雑念の仕業です それは『エゴ』と呼ばれたりもする、自分の中にある存在 自由に軽やかに楽天的に思考しようとするとき、それとは真逆の謎のアドバイスをしてくる、ちょっと厄介な存在 最近やっと分かってきたのですが『エゴ』って『本来の自分』とは別の存在です そこを一緒にしてしまうから、おかしな事になってしまうんです 『エゴ』の声も『本来の自分』の声も、聞こえ方は基本的に同じです それらが別々のものであることを…

最近こちらの本を購入して読んでいます。 『禅マインド ビギナーズ・マインド』▼ ［新訳］禅マインド ビギナーズ・マインド [ 鈴木 俊隆 ]価格：1540円（税込、送料無料) (2022/9/24時点) まだ読み途中ですが すごくおもしろい。 文字がぎゅっと詰まっていて読むのが億劫になりそう… と思いましたが購入して正解でした。 人間的に成長したい、 と思っている私にぴったりです。 本の内容の一部をご紹介したいと思います。 修行は何かを得ようとせずに行うもの 修行の一つの形が座禅ですが、 その座禅を組むときに 何かを得ようとせず、 何も期待せず、 悟りを開くことすら期待せずに行わなくてはいけな…

依存症の有効な治療法を探そうと多くの研究者が頑張っています。 その中で、ここ数年で人気を集めているのがマインドフルネス（瞑想）です。 多くの精神疾患で有効性が示され、依存症に対してもマインドフルネスを利用した治療法への期待があります。 ということで、マインドフルネスとはなにか、実際に有効なのか解説していきます。 ＊マインドフルネス＊ ＊依存症のためのマインドフルネス＊ ＊マインドフルネスは有効なのか＊ ＊まとめ＊ ＊記事関連のおすすめの本＊ ＊マインドフルネス＊ マインドフルネスは、簡単に説明すると良い悪い等の判断をせずに意図的に今という状況に注意を払うことです。（４） その結果、過去の経験に…

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 何個か前のブログで、集中力がマインドフルネスや幸せの第一歩と書きました。 ここ最近、朝晩の瞑想を続けていて、本当にそうだなと実感しています。 以前マインドフルネスが上手くいっていた時期は、 瞑想に一切苦労することなく、ずっと何分でも１時間でも無で居れたんですね。 なので、自分に集中力があったという意識はなく、 ただ瞑想が得意だなくらいに思っていたんです。 だからこそ、今回の私に欠けてるものがわからなかったんです。 なぜ当時はそんなに集中力があったのか、知らぬ間に鍛えられてたのかというと、 今ならわかります。 まずその時の賃貸のお家にはテレビが…

👆 新居の近くにある堀川戎神社 新参者です、と挨拶をしてきた 部屋の片付けも済み、買い足すものも買い足したので 今日はトレをしに、実家のある高槻まで行ってきた。 というのも、使用できるゴールドジムの店舗を、 高槻店から梅田店へ変更したのだが、 梅田店の使用開始日が１０月１日からなので、 今日は高槻店まで筋トレをしに戻った次第である。 そして１０月からは、 梅田のビル群を電動自転車で駆け抜けながら、 深夜２時のジムへＧＯ！ に胸を膨らませるボクである。 👆 台風が来る前に撮影した空 引っ越ししてからまだ二日しか経っていないのに、 ＪＲの改札を抜け、高槻の駅前に出た瞬間、 ああ、もうここは自分の居…

Ａ．調身、調心、調息と三調合一させることがいわれます。いわゆる心身の健康の上に、スピリチュアルな意識に基づく健康があります。ヨーガ、座禅、瞑想、気功などで目指すところです。

おはようございます。今日はとても静かな朝で、（普段はバタバタ💦）久しぶりに瞑想なんてしちゃいました。先ほど、旬のエネルギーに こだわりを手放して自由になっていくエネルギーをアップしました。 タイトルそのまんまのエネルギーです。 あと、もうすぐ10月になりますね☆10月は誕生月なので9月から10月に抜けるワークをやれたらいいなと思っています。また一つ、豊かになっていく予感がしているのですよ。銀河のトンネルっていうのかな。星が眩しいドームを抜けてまた一つ自由で豊かな世界へと進んでいくような。水星逆行も終わるのでタイミング的にもよさそう。あまり張り切りすぎると失速しちゃうのでやれたらやるし、やれなか…

・初めに こんにちは、カスケードです。 今回は、9/24(土)に仙台で開催された「第3回杜のヨウカン」に参加した際のオフレポを書いていきたいと思います。 ヨウカンの内容だけでなく、遠征全体の内容に触れていきますm(__)m 以前からの友人は、軽い人物紹介も入れていきます! (身内ネタがあったり、まあまあキツイ下ネタもあるので注意👀) ・前日 ぼんこふ、ヒマラヤさんと前日に仙台入り。 ぼんこふ…いいね稼ぎが趣味の女装野郎。 でもポケモン界隈の事を真面目に考えてる所は好き。お互い乳首が敏感という共通点から打ち解け仲良くなった。 なんだかんだ一番長い付き合い。 ヒマラヤさん…パット見気のいいお兄さん…

土曜日、日曜日。曇りのち晴れ。 夜通し働いた。とりあえず終えて何より、有難い。インドカレー食べて帰宅。ひと休みしてからお世話になっている人の家へ。本当に有難い。祭りで帰りはタクシーを諦め、歩いて駅まで。イトーヨーカドー寄って帰宅。夜ご飯食べて瞑想したり読書したりしてダラダラ過ごしていた。 明日も頑張ろう。 瞑想して寝よう。

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日は天気が良かったので散歩に出かけました。 ついでに公園で瞑想をしていました。 瞑想をしていて考えすぎというか雑念が、 自分のインスピレーションが出るのを妨げていると感じました。 答えが出なくてあれこれ迷ってしまったり、 本当は遊びたくても面倒くさくなって家に引きこもってしまうのも、 頭の中が雑念に支配されて余計なことを考えてしまうからだと思いました。 公園の中で自然の音や鳥の鳴き声などに耳を傾けていると、 あれこれ考えてしまうのがバカバカしくなってきました。 雑念や妄想を減らし心を強くしていって、 インスピレーションや知恵が出てくるようにしていき…

東京・調布市は、晴れ。 今日は、瞑想を15分で済ませ、 朝マックを買いに 新しい道を自転車で漕いで行った。 帰ると同じタイミングで彼が来ていた。 知り合いにお願いされて いつもは行かない選挙へ彼は行く。 彼は、自分が納得しないと 動かない人なので、 頼まれたから行くことはない人である。 私もお願いされた。 昨日、その人のことを私なりに調べて 当選するか否かを考えた。 既に用紙はシュレッターが食べたので、 選挙は行かないと伝えたが、 なくても出来ると伝えてきて 本当に当選して欲しいという 思いが伝わってきた。 以前の私ならば、ok！と すぐに返事をするところだが、 私は、いずれ選挙自体なくなると…

Amazon primeで、読める本の中に興味深い本があったので読んでみました。 鈴木祐氏の「無」＝最高の状態 「反応しない練習」を少し前に先に読んでいたので、自分の悩みがどこからきているのか？ 外部に対して反応するからだということを知りました。 すべての「苦しみ」は、自分が「反応する」ことから始まっています。それを理解することが、悩みを解決する第一歩。 またそれを良し悪しでジャッジしないことも学んだのですが、こちらの本はもっと深い方法論までしっかり網羅されていました。 ポジティブになろうとか頭では分かっているけど、それができないときがあるのはなぜだろうと思ったりすることがあります。 それは、…

①「感謝」今、感謝していること ・先祖 いつも見守って下さり、ありがとうございます。おかげさまでいつも物心両面で豊かに暮らしています。 ・家族 明るく朗らかに接してくれて、ありがとうございます。おかげさまで、安心して過ごせています。 ・師匠 学びの場を下さり、ありがとうございます。おかげさまで、日々新たに成長しています。 ・同僚 刺激と支援をありがとうございます。おかげさまで、安心して学び合える関係を築けています。 ・天 成長に必要な情報と機会を与えて下さり、ありがとうございます。おかげさまで、志に向けて積極的な心で行動することができています。 ・地 いつも生活を支えて下さり、ありがとうござい…

こんばんは。 この連休を活用して実家に帰省しています。 その中で両親を温泉旅行に連れていくことができました。 両親との旅行は2018年以来4年ぶり。 両親は数年前まで休みなく働いていたので、一緒に泊まりで旅行に行ったのも人生で数えるくらいです。 今回の旅行では、両親とのコミュニケーションを通じて色々なことを学びました。 つい両親に対しては恥ずかしいといった気持ちになったり、（私から見ると）わがままをいう両親にイライラすることもありましたが、本人たち同士が気にしていなければ外野の私が気を揉むことは何もないと気が付けたり。 また、母親が温泉宿でのマナーようなものを知らずに行動しており、以前の私だっ…

たっちゃん瞑想とは 自分自身に対して OK という道だ。 サマーディ 、ニルヴァーナ、悟りというのはその先の世界だ。 私たっちゃんは自分自身に対して オッケーと言えるまで40年かかった。 それから根源まで戻るまでは早かった 。 まず最初は 自分自身に対して オッケーというのが先決だ。 これがすごく難しい 。 これで人生の99%までは解決する。 根源というのは 余禄だ。 自分自身に OK と言えない人はたっちゃん瞑想することを勧めます。

マインドフルネスを探っている。 若干、面白いのだけれど、どうしても読み通せない。 表現が回りくどいのか。 期間延長したけれど、半分ほど読んで返却してしまった。 なぜ今、仏教なのか 瞑想・マインドフルネス・悟りの科学 (ハヤカワ文庫NF) 作者:ロバート ライト 早川書房 Amazon なぜ今、仏教なのか 瞑想・マインドフルネス・悟りの科学 （ハヤカワ文庫NF） [ ロバート・ライト ]価格: 1188 円楽天で詳細を見る なぜ今、仏教なのか 瞑想・マインドフルネス・悟りの科学 ナゼイマブッキョウナノカメイソウマインドフルネルサトリノカガク【電子書籍】[ ロバート ライト ]価格: 1188 円…

■身長187cm(23歳) 体重79kg 誕生日5/5 右利き イメージ 棒デザ(まだ定まってない) ■マギーアの地、マクメメーの居合道の家系の獣娘、幼い頃から刀を手に持ち剣術を学んだモノノフ、英雄機関、そして傭兵団ナイツロードに所属している ■人柄 『堅苦しい犬の侍』 □他の獣人に比べ、知性の高い美人ケモノ姉さん □前線に出ても攻めすぎず、冷静に立ち回れる。が ブラッドオーバー時は少し野性的になる □普段からスーツ等を着て過ごしているがこれは自分の胸を小さく見せる為に着ている。が 逆に強調されてしまっている。その事に彼女は気付いていない。ちょっとドジ □英雄機関に居た頃は『国家英雄』の階級を…