疲労

慢性疲労症候群（CFS：Chronic Fatigue Syndrome）は、原因不明の強い疲労感が長期間（6ヶ月以上）持続し、日常生活に大きな支障をきたす病気です。 日本では「筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（ME/CFS）」と言われることもあります。 主な特徴 診断基準 原因（現時点では不明確） 治療法 対応例 注意点 主な特徴 激しい疲労感（休んでも回復しない） 思考力・集中力の低下（ブレインフォグ） 睡眠障害（不眠、熟睡感がない） 筋肉痛・関節痛 起立性調節障害（立っていると気分が悪くなる） 軽い活動後の強い疲労の悪化（PEM：労作後の不全回復） 診断基準 6か月以上持続しているかどうか…

こんばんは。 今日はサイゼリヤでラムのステーキを食べました。 サイゼってやっぱり良い… 手軽にラムを食べられる。 しかもあのスパイスが美味しい。 ラム肉は鉄分が豊富らしいです。 美味しくて不足しがちな栄養を効率よくとれるなら一石二鳥ですね。 牛肉やラム肉って食べるとすぐ元気が出てくると思いませんか…？ 肉のパワーってすごい。 これからも疲れたときはサイゼでラム食べるつもり。 心身ともに疲れてしまった人、とりあえず応急処置として肉食べましょう！

娘が体調崩して1週間 やっと食事が出来るようになったヽ(；▽；)ノ (痛い側を避けて普通に食事) 口が開くようになったのだw だが、未だ熱は下がらず。。。 37.3〜37.8をキープされてる(￣▽￣;) なんなのだ、これは💧 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【疲労】 娘の疲労は 免疫力が落ちて口の中、親知らずが生える場所が炎症を起こして腫れた 最初は口内炎だと思っていた 微熱も下がらず口も開けれなくなり病院へ行くと。。。 口内炎？？？ 医者曰く『NOぉ〜🎵』 ほぉ〜。。。 最初に処方された薬は何ひとつ全く効かず、 点滴通いを…

「なんか最近、ずっと疲れてる気がする…」そう感じてるあなた、もしかして家でテレビを常に付けてるタイプじゃないですか？今回は、日常に潜む無音じゃないストレスの話です。 テーマは「テレビをつけっぱなしにする習慣が、気づかないうちに脳を疲弊させている」という件。まず前提として、私たちの脳って音にめちゃくちゃ敏感なんです。視覚よりも、聴覚のほうが脳の深部に直結している。 だからこそ、音って無意識に情報処理しちゃう。つまり、「聞き流してるつもり」のテレビの音って、実は脳にずっと負荷をかけてるんですよ。「いや、見てないから大丈夫でしょ？」違うんです。 見てないけど聞いてる音が、いちばん脳に悪い。CMの切り…

2025年7月5日(土) 22:01 日記を書く。今日は仕事。いつも通りの感じで8時間の勤務を終える。大したことはしていないのに、疲労感は凄くある。明日が休みで良かった。 帰宅後、室温30℃でびっくり。窓を開けて換気をしつつ夕飯作り。 人参、ピーマン、ブロッコリー、生姜、鶏むね肉を麺つゆで煮る。白米、じゃがいもを白だしで炊き込む。出来上がった煮物、炊き込みご飯を煮干し数匹と共に食べる。 終わり。

今回は、「脳疲労」についてお送りします。 脳疲労は脳卒中など脳の疾患を患った方の多くにみられる症状です。 脳疲労について知っていただけますと幸いです。 ＜脳疲労とは＞ 脳疲労は脳の易疲労性とも言います。脳出血、脳梗塞などの脳卒中や頭部外傷による脳外傷などで脳が損傷された後にみられるもので、脳損傷前に比べると脳が疲れやすい状態になっていることを指します。 急性期によくみられる症状ですが、リハビリの難易度が上がったときや、自宅に退院した直後、復職や復学など生活に大きな変化があったときなどに顕著にみられたりします。 ＜脳疲労でみられる症状＞ ・頭がボーっとする ・集中できない ・ミスが増える ・姿勢…

2025年6月27日(金) 21:18 日記を書く。普段の仕事。8時から14時まで。今日は職場にて早上りを募集していた。寝不足気味で疲労感もあったし、単純に帰りたかったので早上りに申し出た。 帰宅途中、スーパーに寄り、刺し身用のサーモンを購入。 15時帰宅。部屋を冷房で涼しくした後、昨日メルカリで売れたものを梱包してコンビニまで行き、発送。 今日の夜ご飯。キャベツ、人参、椎茸、卵の味噌汁、白米1.5合、サーモン、納豆。 明日は休み。 終わり。