2年ほど前から2泊、3泊の出張が増えました。また個人的にも旅行が好きなので国内も海外も旅行に行きます。とは言え40歳を超えた今、ただホテルに帰って寝るだけでは疲れが取れなくなってきました。ということで、ここ数年の出張などで試行錯誤してたどり着いた「疲れを取るためにしていること」をまとめてみました。 1)果物・水分をたくさん摂る水分は普段からよく摂っている方なのですが、旅先で果物を意識的に摂るようになって疲れがかなり軽減した気がします。外食だとどうしても野菜が少なくなりがちなので野菜も摂りたいところですが、調理器具のないホテル住まいだと難しい。。。ということで簡単に手で剥ける果物を初日に多めに買…