老廃物を流す大切さを改めて知った。セルフケアでも続けると変化を感じる。解毒。 代謝や消化がわるいことは前から気づいていて、何かしら対策をしているつもりだったけど、あちこちに老廃物が溜まりに溜まり、まずは老廃物をなんとかすることかもと思った。 押すと痛いところ、なでる位の触り方だけで痛いところ、そしてゴリゴリとしたしこり(耳下腺リンパ、首、顔など)、瞼などの腫れぼったさなどなどなど、、、 老廃物流れず、酸素も栄養も届いているのか、リンパの詰まりがすごそう。 リンパは軽く流すとか、筋肉はあまり強い力をかけてはいけない、とよく聞く。セルフケアについての動画はたくさんあるし、いろいろな方針、意見、体質…