適度

欲と二人連れ(よくとふたりづれ)意味欲に駆られて行動すること、または欲に支配された状態を表す言葉。より具体的には、自分の欲望のままに、打算的に行動することを指す。 欲に支配された奴って具体的に何人か思いつきますね。自分だって少なからずその兆候はあるのであまり偉そうなことは言えませんけど。 よく”無欲”を崇拝して欲を悪者扱いする早合点が居ますけど、欲がなければ進歩もありません。適度な欲は、発展の推進力になるのですが、”適度”というのが、何かと難しい。すぐにエスカレートして気が付くと欲に支配されて”ヤツ”みたいになる。 あまりに強烈な”ヤツ”を知ったおかげで自分を戒めるのが簡単になりました。ヤツに…

食事について考えると改善点が結構出てきますよね。

Ａ. 喉が渇くということについては、体質にもよると思いますが、緊張など身体の状況、湿度などまわりの環境にもよるでしょう。息を吐くという行為は、口の中が渇くのがあたりまえです。 渇きすぎたり、無理に声を出そうとすると、ひどい場合、どこかが切れたり危険ですし、発声にはよくありません。唾液で適度に潤う状態が好ましいです。適時、休みを入れましょう。

Ａ. よくなるという判断をどうするかですが、単によくなるというなら、ほとんどの人がそうです。初心者の場合は、特にそうなりやすいわけです。

“適度な運動”に“適度な飲酒量”とよく聞く“適度”ですが、“適度”の加減って誰も知らないんじゃないでしょうか。 調べれば具体的な数値は出てきます。“適度な運動”なら、安静時心拍数を測り、そこから運動時の心拍数を決めて、どれくらい激しい運動をするか決めればいいと書いてあります。しかしこんなこと、運動部でなくとも、学校で体育を経験していれば分かることです。運動している最中に、心拍数を見ながら運動なんて出来ないです。 最近はApple WatchやGarminなどのスマートウォッチをランニングの時に手首につけて走る人がいます。スマートウォッチを使えば、どこを走ったのか、どれくらいの距離を走ったのか、…

低音域のチェンジは、がんばって取り組むと、かえって掴みにくくなります。適度に脱力しながら、うまく捕まえましょう。（♭Ξ）

迷走神経に支配され、副交感神経優位な状態で、交感神経も適度に覚醒してるのがバランスのとれた状態です。最適な心地よい覚醒状態です。リラックスしているが、だらけてなく集中してるというときです。