ぶなしめじ
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［20/10/17］「キッチン ポトス」(名護店)で「木の子と豚肉の中華炒め丼」(土曜特価３０食限定) ３００円 #LocalGuides
「 キッチン ポトス」今月の土曜特価は木の子特集で未だ食べてないので行くことに． １１ｈ０５過ぎ入ると先客居らず．新聞確保していつもの手前の丸テーブルに置き，食券買って新しい若い姉さんにご飯少な目で発注． 新聞撮ってると呼ばれてお盆取ってくる．丼て言ってるけど別盛り． 舟形皿(ぶなしめじ，キャベツ，豚こま) 茶碗飯 小椀汁物(刻み細ねぎ，わかめ) 木の子というから数種類かと思いきやぶなしめじのみ．中華炒めと言うからとろみ付き想像してたけど，控えめな旨味系もしくはだし醤油味．七味掛ける． ２／３位喰ったとこで面倒になって残りを汁気ごと茶碗にぶっかけ．汁物味噌汁と吸い物の中間みてな良く分からね味．…
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今週の愛菜ボックス（20年10月2週）
今週の愛菜ボックスの中身は…じゃがいもノーザンルビー（北海道産）玉ねぎ（北海道産）カットかぼちゃ（北海道産）マコモダケ（三重県産）白ぶなしめじ（長野県産）有機小松菜（茨城県産）フリルレタス（福井県産）マコモダケという野菜を初めて知りました！味も食感もどんなものか全く想像できません。見た目はカットした白ねぎみたい…
釣りキチ三平弁当（駅弁） 食べました。
スーパーの駅弁フェアで 「釣りキチ三平弁当（駅弁）」が売っていたので買ってみました。 東北で売られている駅弁のようです。 釣りキチ三平弁当が、あるなんて知りませんでした。 私は、たまたま 愛知県のスーパーで駅弁フェアをやっていて、偶然購入出来ました。 ラッキー！ 釣りキチなら一度は食べてみたくなりますよね。 名称は 釣りキチ三平弁当【きのこ編 和牛入り】です。 駅弁の材料は 味付けご飯（秋田県産）、舞茸煮、ぶなしめじ炒め、椎茸煮 和牛焼肉、栗甘露煮、いぶり人参漬 地元秋田県産のあきたこまちをダシで炊き 肉厚の椎茸、舞茸、ぶなしめじ炒めがたっぷりのっています。 アクセントで、和牛焼肉、栗甘露煮が…
今日のつぶやき･･2020ｰ10･15
今日は令和２年(２０２０年)１０月１５日（木曜日）赤口です。・ ・奈良市の天気予報・ ・ ・晴 時々 曇 ・ ２２ ・１４ ℃・・ (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ～今日は何の日～ ☆◆ ☆◆ １０月１５ 日は 世界手洗いの日（ 記念日） 「石鹸を使った手洗いのための官民パートナーシップ」（Public Private Partnership for Handwashing：PPPHW）が「国際衛生年」（International Year of Sanitation）の2008年（平成20年）に制…
手作りごはん(１３)
フード＋手作りごはんのベル。 手作りごはんの記録です。 最近まとめて作ってます😝 ●8/12～18 白米・雑穀 鶏胸・鶏レバー・豚・煮干し にんじん・大根・さつまいも・スプラウト・おくら・ミニトマト・えのき・枝豆・大葉・キャベツ・パプリカ・なす・しめじ・梨・納豆・おから・昆布・すり胡麻 オリーブ油 ●8/19～25 白米・雑穀 鶏胸・豚・ホタテ＋出し汁・煮干し キャベツ・なす・にんじん・枝豆・スプラウト・ミニトマト・アスパラガス・しめじ・じゃがいも・さつまいも・おくら・ゴーヤー・大根＋葉・ビーツ・ブルーベリー・納豆・おから・昆布・すり胡麻・高野豆腐 オリーブ油 ●8/26～9/1 白米・雑穀 …
［20/10/12］「いちばん館」で「幕の内定」 １１００円 #LocalGuides
軽く２年半もご無沙汰の「いちばん館」なごむん商品券対応だし行くことに．安めのメニューは既に食べつくしてるんでちと悩むところだが商品券５００円単位なんで何なら千円超えもアリかと． １１ｈ４０近く入ると先客居ないみてだが厨房調理してるイキフン．例によってカウンター席２番めに座る．椅子テープで補修してあってカウンターちとザラついてる．「カキフライ定」と迷ってたんだが「幕の内定」ご飯少な目で発注．新聞読みつつ待つ．おばさんお届けなのか袋持って出てく． 暫し待って一体型容器と色々乗ったお盆来る．紙袋入り割箸(また結構頼りない)． 煮物(人参，ゴーヤー，結び昆布，ねじりこんにゃく，大根，厚揚げ，ごぼう)・…
計測記録、702日目
2020年10月10日（土） 06時00分起床。血糖値198mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2 朝食前に昇降運動7分 06時50分 朝食前血糖値、指先計測…222mg/dL、リブレ計測…200mg/dL、ノボラピッド14単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(783.48kcal)-糖質量147.13g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(50.15kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖13.55 ・ヨーグルト…
けーこ手料理♡
けーこ手料理♡ ↓ 一昨日のスパゲティにかけてた具入ソースが 残ってたのでご飯に混ぜて炒めました 具は… 玉ねぎ 人参 茄子 ぶなしめじ ピーマン ミンチ 牛肉小間切れ ブロッコリー新芽 ↓ レタス味噌汁 ↓ このレタスを味噌汁とご飯に ↓ 葉付たくあん (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★
【おうちごはん】焼鮭と雑穀米の和プレート／oisix試してみようかな～
【おうちごはん】焼鮭と雑穀米の和プレート 今日のメニューは、焼魚（鮭）、きんぴらごぼう、レタスとかぼっコリーのサラダ、はちみつ味の梅干し、スープ（生きくらげ、ぶなしめじ、卵）、雑穀米。 スープは春雨も入れたかったんだけど、買うの忘れてた💦 鮭は戴きものです。 きんぴらごぼうにはゴマを、「これでもかー！」ってくらい入れた！笑 身体にいいからね。 ちなみに、はちみつの梅干し好きなんだよね～ かぼっコリー初めて食べたけど、うまい！ 皮も全部生で食べれるから、簡単だし栄養もそのまま摂取できていいですね。 最近「oisix」が気になってて、お試しセット試してみようかと思ってる。 ５日分のレシピと材料が送…
ししゃものアヒージョ@博多もつ鍋ふう
良い油をカラダに摂ろう! ししゃもをオイルギッシュにしました(^O^) 《目次》 アヒージョの器 ししゃものアヒージョ・博多もつ鍋ふう 《材料》 《作り方》 ▶︎MEMO // リンク アヒージョの器 最近、100圴ショップにはまりだしたサイヤじいですが いいもの見つけちゃった。 グラタン、ドリアやらオーブン料理に使える耐熱の器。 しかも色が気に入りました。 どうこれ、300円。 「100圴一ではないが😤」 売り場には、ちらほらと300円商品がぶっこまれている^ - ^ ショップに500円硬貨にぎりしめて買い物にいっても 足りないのは、スーパーサイヤじいだけだろうか。 ししゃものアヒージョ・博…
計測記録、701日目
2020年10月９日（金） 05時00分起床。血糖値148mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5 朝食前に昇降運動7分 05時40分 朝食前血糖値、指先計測…161mg/dL、リブレ計測…152mg/dL、ノボラピッド10単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(719.61kcal)-糖質量122.36g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖11.96 ・ヨーグルト1…
けーこ手料理♡
けーこ手料理♡ ↓ 具は玉ねぎ 人参 茄子 ぶなしめじ ピーマン ミンチ 牛肉小間切れ ブロッコリー新芽 具を沢山食べられる様に薄味に ↓ パスタはこれ ↓ パスタの下に添えてるレタス ↓ コンソメスープ キャベツ&玉ねぎ (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★
ボリュームが少ない？ヨシケイを使ってみた私の口コミ★定番コースの八宝菜＆肉団子のビーフンスープで試してみました。
こんにちは☆ＰＯＰＯです。 今日の献立はヨシケイさんのバリエーションコースで作りました＾＾ ヨシケイさんと言えば、毎日の献立の材料を配達してくれ、 食材もカットしてお届けしてくれますが、量が少ないとか、 食費が高くつくなどの口コミもあり、実際使ってみて、 本当かどうか試してみました★ レシピも前半にのせていますので、ご参考にしてください🎵 保冷性に優れたクールＢＯＸ(発泡材)で玄関先のヨシケイ専用ＢＯＸに毎日届けてくれるので、不在でも安心です★ 保冷剤も入れてくれていて、食材が傷みにくいです。 2人用1210円です。食材も無駄なく、プロの管理栄養士が 考えた献立なので、安心安全です。 毎日新鮮…
