レジスタントスターチと腸内細菌の深い関係性 現代の健康志向の中で「腸活」が注目されていますが、その中でもレジスタントスターチ(難消化性デンプン)は腸内環境を整える重要な鍵となる成分として知られています。発酵性食物繊維の一種であるこの成分は、腸内細菌と密接な関係を持ち、さまざまな健康効果をもたらします。本記事では、レジスタントスターチの役割と腸内細菌との関係について詳しく解説します。 レジスタントスターチと腸内細菌の深い関係性 善玉菌が喜ぶ!発酵性食物繊維としての役割 短鎖脂肪酸の生成と腸内環境のバランス 腸内のpHを下げる 腸管の健康を保つ 炎症を抑える 悪玉菌との関係:腸内トラブルを防ぐメカ…