肋間筋

A.運動が激しいときの前後の呼吸を指します。安静時の呼吸では、横隔膜、肋間筋、腹筋群、骨盤底筋群などが使われますが。そのときは、首や肩、鎖骨周辺の筋肉、背筋なども使われるのです。その状態が続くと、筋肉が疲れて、肩や首、頭の痛みなどになります。

A.肋間筋、斜角筋、前鋸筋、脊柱起立筋、横隔膜など、呼吸筋と総称されているものです。これらは、ゆっくりと深い呼吸をするときによく使われます。呼吸が浅いと衰えてしまいます。

胸の筋肉である肋間筋とその下の横隔膜の働きで、肺は伸びたり縮んだりしています。 肋間筋が肋骨を引っ張り上げ横隔膜が下がると、胸郭が広がって肋骨内が膨らみ肺に空気が入るわけです。 そして肋間筋が緩んで肋骨が下がると横隔膜が上がり、胸郭が縮んで、体の中の空気が押し出されます。

Ａ. 内肋間筋、外肋間筋は胸髄から分枝した胸神経(肋間神経)に支配されます。肋間筋よりも下のほうにある横隔膜は、胸髄よりも上にある頸髄から出る横隔神経によって支配されています。横隔膜の筋肉は頸部から発生しているので、神経も頸椎支配です。

『プロのクラシック歌唱における筋肉活動：肩、首、胴体の筋肉に関する研究』 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov プロオペラ歌手は学生歌手より高いレベルで僧帽筋、肋間筋、腹直筋、側腹筋群を活性化させていた。筋肉の使い方には参加者間で大きな差があり、声門下圧へ寄与する筋肉の構成の特異性が示された。 元ツイート： プロのクラシック歌唱における筋肉活動：肩、首、胴体の筋肉に関する研究 https://t.co/ERfA09fBiFプロオペラ歌手は学生歌手より高いレベルで僧帽筋、肋間筋、腹直筋、側腹筋群を活性化させていた。筋肉の使い方には参加者間で大きな差があり、声門下圧へ寄与する筋肉の構成の…

『クラシック歌唱における呼吸補助筋と胸郭動作の筋肉パターンと活性化レベル』 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov プロのオペラ歌手は発声時に、呼気相の僧帽筋上部、肋間筋、側腹部の筋、および前腹部の筋を、学生のアマチュア歌手よりも高いレベルで活性化させ使っている。 ツイート主による補足：この「前腹部の筋」ですが、これは前腹筋anterior abdominal muscleのことで、主に腹直筋と錐体筋のことを指します。 元ツイート： クラシック歌唱における呼吸補助筋と胸郭動作の筋肉パターンと活性化レベル https://t.co/5OwdaRtythプロのオペラ歌手は発声時に、呼気相の…

Ａ．大雑把には、そう捉えられています。横隔膜は、肋骨の下から6番目までにへばりついてドーム状になっている筋肉です。肋間筋は肋骨の内外に交差して張り巡らされています。ですから横隔膜と肋間筋が分かれて働くことはないのです。横隔膜の呼吸には、肋間筋は必ず働くのです。横隔膜の上下運動と肋間筋の収縮拡張運動を分けることはできません。